Question: what is distal femoral and proximal tibial epiphysis It has been seen at 34th weeks of pregnancy plz explain 🙏🙏🙏

उत्तर: हेलो डिअर डिअर आप टेंशन मत लजिये क्योंकि ये टेस्ट डॉक्टर तब बोलते है जब जब डॉक्टर को आपके बेबी के आगे चलकर कोई प्रॉब्लम आने की संभावना लगती है इसमें डॉक्टर आपके बेबी को बहोत नजदीक से देखते है और यह पता करते है कि कोई परेशानी तो आगे चलकर बेबी को न हो तो प्लीज यह टेस्ट करवाये ओर टेंशन फ्री रहे देखिये क्योंकि अगर हमे अभी बेबी की प्रॉब्लम का प्तचलता है तो हम सलूशन निकल सके और अगर कोई प्रोनलेम नही है तो बहुत अच्छी बात है इसलिए आप टेंशनत लीजिये ओर खुसी से टेस्ट करवाये ओर बेबी के बारे के जाने

उत्तर: Hi! गर्भावस्‍था की आखिरी तिमाही में पौष्टिक आहार लेना अत्‍यंत महत्त्‍वपूर्ण है। इस दौरान भ्रूण पूरी तरह तैयार हो चुका होता है। वह जन्‍म लेने को तैयार होता है। पौष्टिक आहार जैसे, फल और सब्जियां बच्‍चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। गर्भावस्‍था मधुमेह से बचने के लिए कम चीनी का सेवन करें। शुगर फ्री बिस्‍किट, एल्‍कोहल रहित पेय पदार्थ का सेवन करें। खीरा, गाजर, मूली और हरी पत्तेदार सब्जियां। विटामिन सी के लिए स्‍ट्राबैरी, नींबू, मौसमी, ब्रोकली, आंवला का रस, संतरा या आम को अपने भोजन में शामिल करें। सूखे मेवे जैसे, खजूर, अंजीर, बादाम, अखरोट, खुमानी और किशमिश का रोजाना सेवन करें। वहीं तैलीय, मसालेदार और जंक फूड का परहेज करें। प्रसव का समय निकट आ चुका है। और ऐसे में मां को अपने बच्‍चे के लिए प्रचुर मात्रा में दूध की जरूरत होती है। तो, अपने भोजन में बैंगन, दालें आदि की मात्रा बढ़ा दें। चाय कॉफी और चीनी वाली चीजों से जरा दूरी रखें।

उत्तर: पानी की कमी से बचने के लिए आप कुछ उपाय भी कर सकती हैं जैसे कि ,जितना हो सके आराम करें कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना पीएं ,ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर, तरबूज ,पत्ता गोभी ,फूल गोभी ,पालक , अंगूर, सेब जब आप आराम करें तो बाए तरफ करवट लेकर सोने क्योंकि ऐसा करने पर ब्लड सरकुलेशन यूट्रस की तरफ बढ़ जाता है जिससे एमनीओटिक फ्लूइड बढ़ता है नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करें कम से कम दिन में दो ग्लास दूध पिया लंबे समय तक बैठकर घर की साफ-सफाई झाड़ू पोछा ना करें