35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 35 weeks main konse yoga krne chahiye.?

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में सबसे अच्छा एक्सर्साइज होता है वॉक करना आप प्रेग्नेन्सी में जीतन वाक करेगी आपके सेहत के लिए उतना ही अच्छा होगा आप बटर फ्लय व्यायाम कर सकती है इसे आप 5 से 10 मिंट तक कर सकती है ये व्यायाम नॉर्मल डिलेवरी होने में बहुत लाभदायक होता है साँस लेने ऑर चोरने वाला व्यायाम कर सकती है इस्से आपके बेबी को प्रयाप्त मात्रा में ओक्ससीज़न मिलेगी
Answer: हेलो डियर आप सुबह उठकर योगा करें इससे आपके शरीर को और उन्हें वाले बेबी को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन मिलता है आप कोई भी योगा योगा सेंटर या डॉक्टर से पूछ कर ही करें प्रेगनेंसी में आप सभी प्रकार के योगा नहीं कर सकती हैं. ओके
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: main is time pe konse konse yoga kar sakti hun
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में सबसे अच्छा एक्सर्साइज होता है वॉक करना आप प्रेग्नेन्सी में जीतन वाक करेगी आपके सेहत के लिए उतना ही अच्छा होगा आप बटर फ्लय व्यायाम कर सकती है इसे आप 5 से 10 मिंट तक कर सकती है ये व्यायाम नॉर्मल डिलेवरी होने में बहुत लाभदायक होता है साँस लेने ऑर चोरने वाला व्यायाम कर सकती है इस्से आपके बेबी को प्रयाप्त मात्रा में ओक्ससीज़न मिलेगी
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: योग कौन से वीक से स्टार्ट करनी चाहिए
उत्तर: टहलना तो डेली ही चाहिए लेकिन प्रॉपर एक्सरसाइज जब आप का लेबल टू का अल्ट्रासाउंड हो जाता है उसके बाद से आपको योगा शुरू कर देना चाहिए आप जितना योगा करेंगे नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस उतने ही रहेंगे ज्यादा उछल कूद वाले योगा नहीं करने हैं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Hello mam muje konse yoga krna chahiye
उत्तर: हेलो डियर,, आप 11 ki प्रेग्नेंसी se yoga एक्सरसाइज कर सकती है अगर आपको प्रेगनेसी में किसी भी प्रकार का कोई समस्या नहीं है हल्की-फुल्की वाँक करें| तितली आसन ,शवासन, पर्वतासन, अनुलोम विलोम भी कर सकती हैं |गहरी सांस लगातार लें और छोड़ें इससे आपके बॉडी में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन का ग्हण होगा बॉडी को वह लाभकारी होगा स्विमिंग एक बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है | अगर आपको किसी भी एक्सरसाइज से कोई विपरीत प्रतिक्रिया प्राप्त होती है तब आप इसे बंद कर सकते हैं ओके टेक केयर
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: 5तो मंथ में घर के कौन कोनसे काम करने चाहिए और कोनसे नहीं करने चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप पांचवे महीने में घर के सारे काम कर सकती हैं भारी सामान को ना उठाएं ज्यादा देर झुके ना . बैठकर सारे काम करें ज्यादा तेज ना चले आठवें महीने में ध्यान दिया जाता है कि आपको पोछा नहीं लगाना है ज्यादा वजन तो उठाना ही नहीं है
»सभी उत्तरों को पढ़ें