28 weeks pregnant mother

Question: Muze 7 va month chal rha hai kya hatho se bhut sare kapde dhona mere aur bacce k liye sahi hai ya delivery mai koi problem ho skti hai....kpde dhone mai pet mai drd hota hai.

1 Answers
सवाल
Answer: kapde dhona bhi ek एक्सर्साइज hai lekin zyada pressure na pade baby pe is baat ka khayal rakhe ,
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सवाल: Muze 7 va month chalu hai aur mai subah 1ghanta chalti hoo kya ye mere liye acchha hai ya nahi
उत्तर: आपने बताया कि आप अभी सेवंथ मंथ प्रेग्नेंट है और एक घंटा आप चलती हैं तो मेरे विचार से अगर आपको किसी प्रकार की समस्या नहीं है तो ठीक है लेकिन आप लगातार इतना ना चले बीच बीच में आप पास 10 मिनट का थोड़ा आराम ले और ध्यान रखें कि आप को पौष्टिक आहार khana hai और पानी भी पीते रहना
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सवाल: muje 5 month chal rha hai aur meri back mai bhut drd rhta hai
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में कमर, पीठ में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर, पीठ दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
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सवाल: Muze 7 va month chal raha hai lekin mere pith me left side me jada dard hota hai ? Aram pane ke liye mai kya karu
उत्तर: अगर आपको बैक पेन की प्रॉब्लम है तो यह एक आम समस्या होती है लेकिन इसकी वजह से बच्चे को किसी प्रकार की परेशानी नहीं होती इसको लेकर आप चिंता ना करें| आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर पहले भी गर्भवती हो चुकी हो तो pithदर्द होने की संभावना अधिक रहती है| अगर आप नियमित हल्का-फुल्काexerciseर करते हैं तो इसे आपकी मांसपेशियां मजबूत होती है जिसकी वजह से आपको दर्द का सामना नहीं करना पड़ता अगर pithमें दर्द हो तो आप मालिश भी करवा सकती है और सोने के समय आप हमेशाअपने pithके नीचे तकिया लगाकर करवट लेकर लेने से pith दर्द कम करने में मदद मिलती है। जब pith दर्द बहुत ज्यादा हो तो ऐसे में आप गर्म पानी से नहा सकते हैं इसे भी बहुत ज्यादा राहत मिलती है। आप pithदर्द के लिए reliefजेल का इस्तेमाल कर सकती है जैसे की volini इसे भी आप को राहत मिल जाता है
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