32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Muzy 8 va mahina chalu hogaya hy. Muzy calnykyliy batnykiliy taklif hoti hy. Oor nicy ki jaga dabav hota hy. Calty samay dard hota hy .may ky karu

1 Answers
सवाल
Answer: Myzy nicy ki jaga dard hota hy Calty bhaty samy ky karu
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सवाल: Muze pahalesehi acidity hai. Muze abhi 5 va mahina chal raha hai. Aur hart par dabav mahasus hota hai. Pahali pregnancy me muze B P ki shikayt thi is bar abhi thoda thoda eisa lag raha hai
उत्तर: आप को हार्ट पर दबाव महसूस होना गैस की वजह से भी हो सकता है. जो प्रेगनेंसी में बहोत जल्दी हो जाते है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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सवाल: rat mai sote time mere pair ki nase khich jati hai or bahut dard hota hai mai kya kru 8 va mahina chal rha hai
उत्तर: मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी प्रेगनेंसी में पैरों में नसों का खींचने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों में ऐंठन नसों के खिंचाव को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
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