गर्भावस्था की तैयारी

Question: Two months pregnancy me kya protin x powder milk k sath pi sakte hai..us se koi nuksan to nai hota na

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो ,,,प्रेग्नैन्सी me प्रोटीन बहुत ही महत्वपूर्ण होता है बेबी के विकास के लिए प्रोटीन se होता है बेबी की शारीरिक रचना प्रोटीन पर आधारित होती है अगर आप प्रोटीन पाउडर लेना चाहती हैं तो आप इस संबंध में अपने चिकित्सक से अवश्य परामर्श करें protein powder ke Alawa aap apne bhojan से भी प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैंप्रोटीन युक्त आहार ले सकते हैं जिसमें सभी प्रकार की दाले ,अरहर ,मूंग मसूर ,उड़द आदि सम्मिलित है मूंगफली ,बादाम ,मछली ,अंडे आदि प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं इसके अलावा आप सोयाबीन से भी पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं|