33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: तीसरी तिमाही में क्या क्या करना चाहिए और क्या क्या खाना चाहिए जिससे नॉर्मल डिलीवरी हो ske और ज्यादा प्रॉब्लम भी ना हो

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो पाइनएप्पल लेबर पेन बढाने में बहुत मददगार होता है पाइनएप्पल में पाए जाने वाले ब्रोमलिन सरविक्स को नरम करके मुंह खोलने में मददगार होता है। आप पाइनएप्पल खाएं पाइनएप्पल का जूस पीये। मसालेदार खाना खाएं। अपने खाने में लहसुन की मात्रा बढ़ा दें मसाला चाय पिए। गर्म पानी से नहाए। और बच्चे जैसे घुटने के बल चलते हैं उस पोजीशन पर 10 मिनट के लिए रोज स्थिर रहे। सुबह शाम हल्की वाॅक ले। थोड़ी सीढ़ियां उतरे चढ़े। आराम ज्यादा ना करें और बैठते समय कमर को सोफे पर टिका कर ना बैठे। इन सब उपाय को करने से लेबर पेन जल्दी आता है। दो चम्मच कैस्टर ऑयल को गर्म करके पीने से भी लेबर पेन बढ़ता है ।
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सवाल: तीसरी तिमाही में कौन सी एक्सरसाइज करे जिससे नॉर्मल डिलीवरी हो
उत्तर: डिलीवरी नार्मल होगी या ऑपरेशन से ये कोई नहीं बता सकता. अगर आपकी प्रेगनेंसी में कोई कम्प्लीकेशन नहीं है और डिलीवरी के समय माँ और बच्चे की तबियत ठीक है तो डिलीवरी नार्मल हो सकती है. आप कोई चिंता किये बिना पौष्टिक खाना ले. ज्यादा पानी पिए. और अगर आपकी प्रेगनेंसी में कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो हो सके उतना वाकिंग करे.
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सवाल: कौन से मंथ से घी खाना स्टार्ट करना चाहिए जिससे नॉर्मल डिलीवरी हो सके
उत्तर: दे रहा नॉर्मल डिलीवरी क्या लिए काफी cheezey ज़रूरी है. जैसे बेबी की पोजीशन हेड डाउन हो. आपको शुगर बीपी सही हो. आप पूरी प्रेगनेंसी ही घी kha सकती है. आप दाल सब्जी मे घी डी खाए. आप 7 मंथ से गरम मिल्क मे घी डी पीजिये इसीई बेबी का वेट सही रहता है.
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सवाल: गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में क्या खाना चाहिए
उत्तर: आपको अपने बच्चे की ग्रोथ और वाइट की हिसाब से खाना पीना खाना चाहिए प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में
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