गर्भावस्था की तैयारी

Question: Khana khaneka time change ho raha ho to eska pregnancy si pe koi usar padhata hai kya

1 Answers
सवाल
Answer: खाने में बार-बार समय बदलने से आपको पाचन क्रिया प्रभावित होगी .आपको acidity ho सकती है ,पेट में जलन हो सकती है या गैस की समस्या हो सकती है .तो आप इन सभी चीजों से बचें कोशिश करें कि रोज रोज अपना समय ना बदलें खाना पौष्टिक होना चाहिए साथ ही आप समय पर खाएं खाना खाने का समय रोज-रोज मत बदले कोशिश करें कि एक ही समय पर प्ले खाना खाने में आप बहुत सारा खाना एक बार में ना खाएं थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाना अच्छे से चबाकर खाएं कोशिश करें कि आ.पकी नींद पूरी हो .ना
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Gastric problem bhut hai. Kya yeh poora time pregnancy mein rahegi eska koi solution hai to plz btaao
उत्तर: हेलो गरभवस्टह में गेस बन्ना ऑर पेट फ़ुलना समान्य बात है यदि आपको बार बार डकार आ रही है ऑर पेट में फ़ुलवत महसूस हो रही है तो आप अपनी सलवर यापेंट जो टाइट पहनी हुई है उसको दिला कर पहनें इसा इसलिए होता है क्युकी गर्भावस्था की सुरुआत में आपका सरीर प्रोजेस्टेरोन हर्मिनस की जितनी मात्रा का उत्पादन करता है वह पूरे सरीर के मुलायम मनस्पेसियो उतको को सिविल बना डेटा है ऑर यही सितहीलत आपकी पाचन क्रियाओ को दाहिमा कर देती है ऐसे में आपको वो ही भोजन करें जो काम गेस बनाती हो धीरे धीरे करकें अपने खनें से हताए तब आपको समज आएगा की क्या छीज से आपको उनकोमफ्रत फील हो रहा है सोदयुक्त पेय पदार्थो का कम से कम उपयोग करें दिली कपड़े पहनें खाने में हींग साओफ़ ऑर ज़ीरा का उपयोग करें फ़िर भि आराम ना लगे तो डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: Muje thairoid ka probleme hai kya eska asar mere bacche pe ho skta hai kya
उत्तर: हेलो आप 6 वीक प्रेगनेट है और आपको थाइरॉइड है आपका थाइरॉइड लेवल कितना है ये आपके सवाल से क्लियर नही है आप थाइरॉइड होने पर दवाई डॉक्टर की सलाह से ही ले .आप स्ट्रेस ना लें अपनी रोज की रूटिन लाइफ जैसे समय से सोना खाना उठना एक्सर्साइज करना हरि सब्जियां खाना बाहर का फ़ूड अवोइड करना में में सुधार करे क्योकी यही सब चीज़ें बॉडी में हार्मोन को मैनज करती है . आप इतना स्ट्रेस ना ले हेल्थी डायट फॉलो करे एक्सर्साइज करे खुश रहें ,समय-समय पर लगातार जांच कराये,आधा घंटा व्यायाम करे, इससे थाइरोइड बढ़ता नही है और कंट्रोल मे रहता है। . आयोडीन थायराइड कंट्रोल करने मे काफी असरदार है पर जितना हो सके नेचुरल आयोडीन का सेवन करे, जेसे कि टमाटर, प्याज और लहसन।तीन से चार लिटर पानी पीना चाहिए, ये शरिर से विशेले पदार्थ निकालने मे काफी मदद करता है। इसके इलावा एक से दो गलास फल का जूस भी पिए। हफ्ते मे एक बार आप नारियल पानी भी पिए तो अच्छा रहेगा ।अपनी डाइट मे विटामिन A अधिक मात्रा मे लें। हरी सब्जियों और गाजर मे विटामिन Aज्यादा होता है जो थायराइड को कंट्रोल करने मे मदद करता है। मूली पत्ता गोभी और फूल गोभी ना खाएं
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सवाल: Mam pregnancy me mera face ka colour change ho gya hai... Mera sawala colour ho gya hai... Kya eska effect mere baby ko bhi hoga kya
उत्तर: नही बेबी को फर्क नही पड़ेगा , प्रेगनेंसी में त्वचा का रंग बिगड़ना एक आम बात है, इसको मास्क ऑफ प्रेगनेंसी कहते हैं। ये बदलाव शायद हार्मोन के बढ़ने की वजह से होते होता है, डिलिवरी के बाद यह अपने आप ही चला जाता है, लेकिन आप इसके असर को कम से कम कर सकते हैं एक अच्छे क्लींज़र और चेहरे की क्रीम का इस्तेमाल करें अपने आप को सूरज से बचाएं
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