34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: til se bna hua cheez kha sakte hai

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप तिल से बनी चीज़ें खा सकती है लेकिन उसका उचित मात्रा में ही सेवन कीजिए ।गर्भावस्था के दौरान तिल के बीज बहुत फायेदेमंद होते हैं। ये कब्ज मे आराम पहुचाते हैं और calcium खुब होता है इनमे। तिल के बीज पोषक तत्वों से भरे हुए होते हैं जो स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। यह दांतों को मजबूत करता है और दांत की समस्या को रोकता है। लगातार पेशाब को नियंत्रित करता है। तिल के बीज मानसिक कमजोरी को कम करते हैं। लेकिन सीमित मात्रा मे लेना ही ठीक रहता है।
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सवाल: Pregnancy me til kha sakte hai kya
उत्तर: तिल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसे खाना चाहिए या ना खाना चाहिए सबके लिए अलग अलग राय होती है माना जाता है कि गर्भावस्था में तिल का सेवन करने से मां और होने वाले बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है अगर संतुलित मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो यह लाभकारी होता है| til में कैल्शियम अमीनो एसिड प्रोटीन विटामिन b c बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है इस में गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाला आयरन भी भरपूर मात्रा में होता है। अगर आप til का सेवन करते हैं तो आप कब ह्रदय से समस्या से छुटकारा पा सकती हैं| गर्भावस्था के समय कैल्शियम की बहुत अधिक मात्रा में जरूरत होती है और tilमें बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है| मेरी सलाह यही रहेगी कि अगर आप जब भी डॉक्टर के पास जाएं तब आप एक बार सलाह लेकर ही tilका सेवन करें। क्योंकि हमारे यहां तिल का लड्डू बच्चा के होने के बाद ही दिया जाता है उसे पहले नहीं खाते इसलिए मैं आपको सलाह नहीं दे सकती कि आपको गर्भावस्था के दौरान tilखाना चाहिए|
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सवाल: तिल के लड्डू खा सकते है
उत्तर: हेलो डियर आप तिल के लड्डू खा सकती हैंtil में भरपूर मात्रा में कैल्शियम विटामिन बी और विटामिन eऔर विटामिन सी यह सब चीजें पाई जाती हैंप्रेग्नेंसी में इसे खाने से भरपूर मात्रा में आयरन भी मिलता है यह प्रेग्नेंसी में एम यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है और कब्ज की प्रॉब्लम को भी कम करता हैतिल के सेवन से मांस पेशियों और तंत्रिका तंत्र मजबूत होती हैं और शरीर भी फिट रहता हैपर ध्यान रखें कि तिल का सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में ना करें यदि आप तिल का लड्डू खाना चाहती हैं तो दिन में केवल एक ही लड्डू खाएंसे ज्यादा मात्रा में इसका सेवन ना करें क्योंकि तिल का तासीर गर्म होता है
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सवाल: pregnancy me idli sambhar kha sakte hai ghar me bna hua
उत्तर: जी बिलकुल खा सकते हो. वो तो पौष्टिक खाना है. आप कोई चिंता किये बिना खाये. एक साथ बहोत सारा ना खाये. थोड़ा थोड़ा करके दिन में ज्यादा बार खाये.
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