गर्भावस्था की तैयारी

Question: thyroid mai rice kha skte h.salt kon sa khaye

2 Answers
सवाल
Answer: hello थायराइड होने पर आप चावल और सादा नमक ना खाएं आप व्हाइट नमक के जगह पर सेंधा या काला नमक खाएं और आयोडाइज्ड नमक ही खाएं जहां तक हो सके आप चावल खाना अवॉइड करें।
Answer: आप सेन्धा नमक का प्रयोग करे थाइरॉइड में योगा करने से आपको आराम मिलेगा
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सवाल: kya hum delivery ke second week me fruit kha skte hai... agr kha skte hai to kon sa fruit khaye...please share
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी की बहुत-बहुत बधाई आप फ्रूट्स में सेब संतरा केला कीन चीकू किवी watermelon अनार ले सकते हैं पपाया और pineapple अवोइड करें. आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। बच्चे के दिमाग के विकास के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 बहुत जरूरी है। फिश लिवर ऑयल, ड्राइफ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों और सरसों के तेल में यह अच्छी मात्रा में मिलते हैं। आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां खाना भी शुरू कर दें। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है।  ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं। इससे गैस और पेट में जलन हो सकती है। जो भी खाएं, फ्रेश खाएं। बाहर के खाने से इंफेक्शन होने का खतरा होता है, इसलिए बाहर खाने से बचें।  
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सवाल: mai pregnant hu or mjhe suger v h mai kon kon sa fruits kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि आप ने बताया कि आप प्रेग्नेंट है और आप को शुगर है तो आपको इस दौरान सेब ,अमरूद,कीवी,स्ट्रॉबेरी,सन्तरा ,अनार ,तरबूज़ आदि फल खा सकती है इन फ़लो में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है ।जो diabetes में फ़ायदा पहुंचता है ।लेकिन इन फलो का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से भी कंसल्ट कर ले ।
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सवाल: mujhe thyroid hai mai 6 week pregnant hu kya mai rice kha skti hu....
उत्तर: hlo dear....aap thyroid ki dva leti rhe....or thyroid test bhi krvate rhe....thyroid control ho jayega....or pregnancy me bhi thyroid ko dhyan me rkhe.....apni doctor se jrur slah le....
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सवाल: jaggry rice kha skte h
उत्तर: हेलो डियर, गुड में कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसमें फोलिक एसिड भी पाया जाता है जो बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी होता हैl गुड़ खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है,खून की कमी पूरी होती है jo बच्चे के विकास के लिए भी जरूरी होता है lघुटनों में होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है और हृदय संबंधी बीमारी नहीं होती हैl इसलिए जेरी और राइस खा सकती है पर जब भी खाइए दिन के टाइम खाइए रात में ना खाएं l
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