10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: sweet corn खा सकते है

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सवाल
Answer: कॉर्न में जो वि.टामिन बी9 और फॉलिक एसिड होता है वह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। कॉर्न me जिन्क, फॉस्फोरस, मैग्नेशियम और आयरन होता है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान karta hai. कॉर्न में बीटा-कैरोटीन होता है जो विटामिन ए के उत्पादन में सहायता करता है। कॉर्न में जो विटामिन ए, विटामिन सी और एन्टी-ऑक्सिडेंट का गुण होता है. कॉर्न में जो एन्टी-ऑक्सिडेंट और फ्लेवानॉयड होता है . इसमें विटामिन सी, बायोफ्लेवोनॉयड (bioflavinoids), कैरोटेनॉयड (bioflavinoids) और फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रोल को कम karne me matad karta hai. कार्बोहाइड्रेड एनर्जी का स्रोत होता है। कॉर्न में कार्बोहाइड्रेड प्रचुर मात्रा में होता जो शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी तो देता ही है साथ ही पेट को देर तक भरा हुआ रखता है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Sweet corn kha sakti hu kya
उत्तर: जी आप बिलकुल खा सकते हो. प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. आपको ये ध्यान रखना है की घर का बना पौष्टिक खाना ले. ज्यादा बहार का जंक फ़ूड ऑयली और स्पाइसी फ़ूड न ले क्युकी इससे आपको तकलीफ हो सकती है. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये , थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. पानी ज्यादा पिते रहे. और ध्यान रहे की कोई भी चीज बहोत ज्यादा न खाये.
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सवाल: क्या हम 3 month मे sweet corn खा सकते है क्या ?
उत्तर: हेलो डियर कॉर्न में विटामिन ए, बी और ई की मात्रा बहुत ज्यादा होती है.यह बहुत ही अच्छा रहता है आप बिल्कुल डियर ले सकते हैं कोई नुकसान नहीं है:)
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सवाल: cold me sweet corn de sakte hai
उत्तर: हेलो डियर हां आप अपने बच्चे को स्वीट कॉर्न दे दे सकती है मगर ध्यान रखिएगा कि थोड़ा गर्म उबला हुआ दीजिएगा
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