29 weeks pregnant mother

Question: sugar hone par kya diet chart le

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप अपने शुगर को कंट्रोल कर सकती है फ़िर आपको कोई प्रॉब्लम नही होगी आप नियमित डॉक्टर से कन्सल्ट करते रहें ऑर मेदिक्ल जाच करवाते रहें व्यायाम करें ऑर सुबह शाम तहलने की आदत बनाएं आपको अपने दिनचर्या को नियमित फिक्स करना चाहिए जैसे की सुबह उठना ऑर वॉक करना व्यायाम करना फ़िर हेलदि दऐत लेना आपको किसी अच्छे दऐजिसियन से चार्ट बनवाना चाहिए ऑर उसी के हिसाब से खाना खाना चाहिए मीठे चीज़ों से परहेज़ में रहें
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सवाल: 4month starting hone par 9month tk diet chart bataye
उत्तर: डिअर गर्भावस्था के 4महीने se 9month tkआपको अपने आहार में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, फोलिक एसिड युक्त भोजन करना चाहिए। फाइबर युक्त भोजन के स्त्रोत: हरी सब्जिया, फ्रूट्स। आयरन युक्त भोजन के स्त्रोत:फिश, चिकन, एग योल्क, ब्रोक्कोली, मटर, पालक, जामुन, सोयाबीन। कैल्शियम युक्त भोजन के स्त्रोत: डेयरी उत्पाद, दलिया, बादाम और तिल के बीज। विटामिन सी युक्त भोजन के स्त्रोत: खट्टे फल, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और गोभी। फोलिक एसिड युक्त भोजन के स्त्रोत: छोला, हरे पत्ते वाली सब्जियां लेF डिअर आप इस महीने में अपना ओर बेबी का विशेष ध्यान दे इस मंथ में आप ज्यादा घर से बाहर न जाये
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सवाल: sugar level jyda ho to diet chart bta den
उत्तर: हेलो डियर आप टेंशन नहीं ले आप अपनी डाइट में Meetha लेना बिलकुल अवॉइड करें अच्छे से वॉक करें और खूब पानी पीएं नियमित रूप से डबल टोन्ड दूध का ही इस्तेमाल करना चाहिए. इसके साथ ही ये भी ध्यान रखें कि आपके खाद्य पदार्थों में कैलोरी की मात्रा कम से कम हो. इसके लिए आप छिलका युक्त भुना हुआ चना, परमल, गेहूं या मूंग आदि कोई अंकुरित अनाज, सूप और सलाद इत्यादि का भरपूर इस्तेमाल करें. बताते चलें कि दही या छाछ के इस्तेमाल से ग्लूकोज की मात्रा में कमी आती है.रोटी के आटे को बिना चोकर निकाले यूज़ में लाएं हर चाहें तो इसकी गुणवत्ता बढ़ाने के लिए इसमें सोयाबीन मिला लें.घी और तेल का दिनभर में कम से कम इस्तेमाल करें.सभी सब्जियों को कम से कम तेल का प्रयोग करके नॉनस्टिक कुकवेयर में पकाएं. हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं.
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सवाल: kya sugar ki problem hone par bhi normal delivery ho sakti hai
उत्तर: Ha dr pe depend hain par vo c section hi bolte hain
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सवाल: गैस hone par boi cetzyme syrup le skte h
उत्तर: ap kevl dr. ke advais par hi koi davai le हेलो डियर प्रेग्नेंसी में आपके शरीर में अनेक प्रकार के बदलाव होते हैं कुछ हारमोनल चेंजेस होते हैं जिसके कारण बॉडी की गतिविधियां एवं पाचन की प्रक्रिया भी धीमी पड़ जाती है इसके लिए आपको अपने खानपान एवं जीवन शैली में कुछ परिवर्तन करने होंगे और कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं जिससे आपके एसिडिटी की समस्या कम होने लगेगी १: आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए पानी सभी रोगों को दूर करने व एसिडिटी को कम करने में बहुत ही सहायक होता है २: खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर दे क्योंकि यह एसिडिटी भी हो और भी बढ़ावा देते हैं ३: आप अपने भोजन में दही छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए छाछ के प्रयोग से आपका खाना अच्छी तरह से पचने लगेगा और एसिडिटी की समस्या कम हो जाएगी ४: जब भी आपको एसिडिटी बढ़ने लगे आप हल्का गुनगुना पानी लें और उसमें नींबू मिलाकर पीजिए इससे एसिडिटी में आपको राहत मिलेगी ५: जब भी खाना खाएं गरम हुआ ताजा ही भोजन करें और भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं ६: अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर गाजर मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं और उनके प्रयोग से आपकी एसिडिटी कम होने लगेगी ७: अपने खाने में आप जीरा अजवाइन कड़ी पत्ता का प्रयोग करें यह भोजन को बचाते हैं और एसिडिटी को रोकने में बहुत ही सहायक होते हैं इस प्रकार के उपायों को आजमाइए आपकी समस्या का जल्द ही निदान होगा टेक केयर
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