39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Stech mrk ko kese hatana h

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सवाल
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सवाल: mam meri normal delevery hui hai 24 March ko or muje stech marks hue hai kese hatega ye
उत्तर: हेलो डियर, हेलो डियर आप के पेड़ पर जो स्ट्रेच मार्क्स हैं उनको जाने में कम से कम 3 से 4 महीने का समय लगेगा lजिस जगह स्ट्रेच मार्क्स हो उस जगह नींबू और एलोवेरा मिक्स करके अप्लाई करिए क्योंकि नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी स्क्रीन की चमक बनाने में हेल्प होता है वहीं दूसरी तरफ एलोवेरा स्किन tight करता हैl नींबू एलोवेरा जेल नहाने के एक घंटा पहले आप 15 से 20 मिनट daily मसाज करें l विटामिन ई आयल और कैस्टर ऑयल दोनों को मिलाकर कर उससे भी नहाने से एक घंटा पहले डेली अच्छे से मसाज करें खूब पानी पिए और daily थोड़ी सी एक्सरसाइज जरूर करें यह भी आपकी स्किन में खिंचाव लाने में बहुत हेल्पफुल होता हैl
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सवाल: Stech maks ke leye kb or kese Tik kre plz tell
उत्तर: हेलो डियर, जिस जगह स्ट्रेच मार्क्स हो उस जगह नींबू और एलोवेरा मिक्स करके अप्लाई करिए क्योंकि नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी स्क्रीन की चमक बनाने में हेल्प होता है वहीं दूसरी तरफ एलोवेरा स्किन tight करता हैl नींबू एलोवेरा जेल नहाने के एक घंटा पहले आप 15 से 20 मिनट daily हल्के हल्के हाथों से मसाज करें l विटामिन ई आयल और कैस्टर ऑयल दोनों को मिलाकर कर उससे भी नहाने से एक घंटा पहले डेली हल्के हल्के हाथों से से मसाज करेंl खूब पानी पिए और daily थोड़ी सी एक्सरसाइज जरूर करें यह भी आपकी स्किन में खिंचाव लाने में बहुत हेल्पफुल होता हैl
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सवाल: mere stech maks ho gye h wo kaise theek honge
उत्तर: हेलों आप की डिलिवरी हुए 6 महिने हो गये है और स्ट्रेच मार्क है ये स्ट्रेच मार्क समय के साथ धीरे धीरे कम होङ्गे आप स्ट्रेच मार्क कम करने के लिए बायो ऑयल नारियल का तेल कोकोबा बटर बादाम का तेल jaitun का तेल एलोवेरा जेल विटामिन ई टैब्लेट लगा सकती है स्ट्रेच मार्क्स इसलिए होते हैं, क्योंकि पेट बढ़ने की वजह से केवल आपकी त्वचा की ऊपरी परत में खिंचाव होता है, ये ही स्ट्रेच मार्क्स के रूप में दिखाई देते हैं। स्ट्रेच मार्क्स रोकने वाली क्रीम भी इनसे बचाव नहीं कर सकतीं, क्योंकि क्रीम त्वचा की अंदरुनी परतों की गहराई तक नहीं पहुंच पाती है इसलिए, पर्याप्त मात्रा में ताजे फलों व सब्जियों, अनाज,  सेहतमंद आहार लें।खूब सारा पानी पीएं। आप पानी की अधिकता वाले फल और सब्जियों जैसे कि तरबूज, खीरा, lauki आदि का भी सेवन कर सकती हैं।इस बात कि कोशिश करें कि आपका वजन एकदम तेजी से बढ़ने की बजाय धीरे-धीरे और नियमित रूप से बढ़े।वजन बढ़ना नियंत्रित करने के लिए नियमित हल्के व्यायाम करें।
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