10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: sb khate h pregnancy m khuch bhi khane ka man hota h . but mera kuch bhi khane ka man nhi krta esa ku

2 Answers
सवाल
Answer: डियर पहली तिमाही में हमें ज्यादातर प्रॉब्लम होती है पर किसी किसी लेडी को पूरी प्रेग में रहती है ,जैसे कि उल्टी आना जी मचलाना हमारे मुंह का स्वाद चेंज हो जाना भूख ना लगनआ डिअर ज्यादातर महिलाओं को यह प्रॉब्लम होती है और यह हमारे हारमोनल चेंज होने के कारण भी होती है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान हमारे हमने चेंज होते हैं जिस कारण यह हमें परेशानी होती है डिअर यह सब नॉर्मल है इससे आप घबराएं नहीं, डियर वैसे तो हमें पूरी प्रेगनेंसी में 11 से 15 किलो तक वजन बढ़ना चाहिए पर सबसे कम वजन हमारा पहली तिमाही में बढ़ता है उसकी वजह सबसे बड़ी यह है कि उल्टी और जी मचलाना और स्वाद चेंज हो जाने के कारण हमें कुछ नहीं अच्छा लगता हम खाते पीते भी कम है इस वजह से हमारा वजन कम भी हो जाता है कभी-कभी हमें पहली तिमाही में 1 से 2 किलो ही वजन बढ़ता है और कभी-कभी डिअर कम भी हो जाता है तो उसके लिए आप टेंशन मत लीजिए,अगर आपका वजन ज्यादा कम हो तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं डिअर इसके लिए आप पानी दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पीजिये, नींबू पानी और अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं और जी मिचलाने के लिए आप सुबह खाली पेट अदरक का टुकड़ा मुंह में डाली है उसे आपके जी मचलाने की प्रॉब्लम सॉल्व होगी डियर आप खाना थोड़ा-थोड़ा खाइए एक ही बार भर पेट ना खाएं अगर आप दिन में तीन बार खाना खाते हो तो उसको 6:00 टाइम कीजिए 6 बार खाई पर थोड़ा थोड़ा खाई है क्योंकि ज्यादा खाना खाने से भर पेट खाना खाने से एक बार में हमें उल्टी और जी मिचलाने लगता है तो इस बात का आप जरूर ध्यान दीजिए थोड़ा थोड़ा खाइए थोड़ी थोड़ी देर में आप कुछ ना कुछ लिख भी लेते रहिए डियर डिअर आप हल्का खाना खाइए जैसे कि थोड़ा सा खाया और आपका पेट भरा भरा लगे जैसे कि केला और कैल्शियम के लिए आप दही का भी सेवन कर सकते हैं इसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट का सेवन ज्यादा कीजिए क्योंकि इससे आपको फायदा मिलेगा q
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी की इस अवस्था में उल्टी लगना घबराहट होना अत्यधिक कमजोरी लगने के कारण आपको भूख लगने में कमी हो जाती है इसके अलावा आपकी बॉडी में हार्मोन चेंज हुआ बेबी के विकास की बहुत सारी अवस्थाएं होती हैं जिसके कारण आपका मन खाना खाने के प्रति अरुचि पैदा hoti haiइसके अलावा आपको किसी विशेष चीजों से एक प्रकार की गंध आने लगती है जो आपके भोजन में रुचि को कम करती है यह यह सब प्रेगनेंसी हारमोंस हार्मोन के कारण होता hai,इसके लिए आप अधिक से अधिक पानी पीजिए उल्टी से जो आपके शरीर से पानी बाहर आया है उसकी पूर्ति होना आवश्यक है और पानी से पाचन पड़ेगा और आप की भूख में भी वृद्धि होगीआप थोड़ा थोड़ा करके खाने का प्रयास करें थोड़ा-थोड़ा करके दिन में 4-6 बार खाएंगे तो आपके शरीर को पोषण मिलता रहेगा आप अपने भोजन में हरी हरी पत्तेदार सब्जियां अनाज वाली ब्रेड अधिक फाइबर युक्त आहार लें जिससे आपके कब्ज दूर होगा और आपका खाने में मन भी लगेग अत्यधिक सुगंधित पदार्थों या ऐसी चीजें जिससेआपको गंध आती हैं दूरी बनाकर रखें क्योंकि इससे आपके भोजन करने की इच्छा में कमी होगी इन उपाय को करके देखें जल्दी ही आपकी भूख बढ़ने लगेगी
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सवाल: मेरा कुछ भी खाने का man नहीं करता sb कड़वा लगता h ma क्या करूँ
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फीका , मिचली जैसा और कड़वा और उल्टी होती है और घबराहट होती है , और ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में एक नींबू को आधा काट कर नीम्बू के ऊपर काला नमक , भुना पिसा जीरा डालकर गैस पर पका दे जब निम्बू पक जाए तब आप जब भी मुँह फीका , कड़वा, मिचली जैसा लगे आप इस नीम्बू को चाटे इससे आपके मुंह का जायका बदल जायेगा और भूख भी खुलकर लगेगी और आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है
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सवाल: mera kuch khan ka man nhi krta or kbhi bhuk lgti h but man nhi krta kuch khane ka pet bhara bhara lgta h
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में भूंख नही लगती है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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सवाल: mam mera man b bhut khrabrhta h kuch khane ka man nhi krta h kya kru ?
उत्तर: hello dear गर्भावस्था में घबराहट होना आम बात होती है आप चिंता मत कीजिए और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए गर्भावस्था में घबराहट दूर करने के उपाय आप रोज व्यायाम कीजिए थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लेना गर्भावस्था में घबराहट को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने रात को दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक उसके भी पढ़ सकती हैं।
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सवाल: मैम मेरा कुछ भी khane का man नहीं करता ..और कुछ भी लो to उल्टी हो जाती h
उत्तर: गर्भावस्था के टाइम पर इस तरह की प्रॉब्लम आती है अगर आपको कुछ खाने का मन नहीं करता उसके बाद भी आपको कुछ ना कुछ थोड़ा बहुत खाते रहना है कमजोरी आपके अंदर नहीं आनी चाहिए क्योंकि आपके अंदर एक बच्चा भी पल रहा है आप खुद का ध्यान रखना है आपको जिस चीज से उल्टी संसेशन आती है आपको उस चीज से दूर रहे जो महक आपसे बर्दाश्त नहीं होता आप उससे के पास ना जाए आप अदरक वाली चाय ले नींबू पानी पिए नारियल पानी पिए और पानी हमेशा ज्यादा पीये अपने आप को हाइड्रेटेड रखें
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