30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ratri zop yet nhi kay krych

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सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी में बहुत लोगों को नींद नहीं आने की प्रॉब्लम होती है। इसका कारण हारमोनर चेंजेस है जो प्रेगनेंसी के दौरान होते हैं। अगर आप नींद नहीं आने की समस्या से ग्रस्त हैं तो आप अपना एक रूटीन बनाएं। सुबह उठने का नाश्ते का लंच का दोपहर रेस्ट का इवनिंग वॉक का और डिनर का फिर रात में सोने का कुछ दिन आप एक टाइम टेबल पर इस रुटीन को फॉलो करेंगे तो धीरे-धीरे आपको आपकी समस्या से छुटकारा मिलेगा। आप सोने से पहले गुनगुना दूध पीकर सोए। कुछ अच्छे बुक्स पढ़ते हुए सोए। अगर टीवी देखते हुए सोने की आदत है तो तेज आवाज में ना देखें कम आवाज में अपने मनपसंद की चीजें देखें चाहे तो आप गाने भी सुन सकते हैं। मॉर्निंग वॉक और इवनिंग वॉक जरूर ले। वाॅक लेने से हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी नहीं होती जिसके कारण हमें बेचैनी नहीं होती और नींद अच्छी आती है। ज्यादा से ज्यादा पानी पीयेे
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सवाल: Mam maZ 7month complete honyasathy 3dYs baki aahe but mala ratri zop yet nahi ani shwas ghyayla trass hoto kay karu
उत्तर: Ho ata asa hoto baby sudhha ata shwas gheu shkto tyamule tumhala shwas ghyayla tras hotoy Tumhi one side nech zopat jawa
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सवाल: balchya nakatun sarkhe pani yet asel tr kay karave
उत्तर: हेलो डियर जहां तक है आपके बच्चे को cold की समस्या है,जैसे ही मौसम चेंज होता है बच्चों को सर्दी जुकाम होना नॉर्मल है डियर आप चिंता नहीं करें आप नीचे दी गई रेमेडी को फॉलो करें : अपने बच्चे को अपना दूध पिला आएंगे बच्चा उतनी जल्दी अच्छे से रिकवर होगा और अपने बच्चे को गर्म कपड़े सही से पहनाकर के बाहर ले जाते समय टोपी अवश्य पहनाए और socks तो हमेशा पहना कर रखें क्योंकि ठंड हमेशा पैरों से जल्दी चढ़ती है -कप सरसों के तेल में अचवाइन और लहसुन की 10 कलियां लेकर उसे पकाएं, थोड़ा ठंडा होने पर उससे बच्चे की मालिश करें। इससे बच्चे को काफी राहत मिलेगी। दरअसल सरसों के तेल, लहसुन और अजवाइन में कीटाणु रोधक और विषाणु रोधक गुण होते हैं। इसके अलावा आप सरसों के तेल में जायफल भी डाल सकती हैं। जायफल गर्म होता है, ऐसे में इसके मिश्रण वाले तेल से हुई मालिश से जुकाम खत्म होगा।
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