32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: prrgnancy m b.p high hone pr kyaa kare

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सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान बीपी बढ़ने पर आपको कुछ सावधानियां रखने की आवश्यकता होती है गर्भावस्था के दौरान हाई बीपी की स्थिति में आप को अधिक से अधिक आराम करना चाहिए और भोजन में नमक की मात्रा कम ले नमक की जगह पर आप सेंधा नमक डॉक्टर से पूछ कर उपयोग कर सकते हैं हाई बीपी की स्थिति में मलाईदार दूध मक्खन घी तेल नॉनवेज फास्ट फूड डिब्बाबंद खाना ज्यादा तेल घी मसाला का उपयोग ना करें गर्भवती महिलाओं को भोजन में सब्जियों का अधिक प्रयोग करना चाहिए जैसे पालक गोभी बथुआ लौकी तरोई परवल सजन कद्दू टिंडा नींबू आदि सब्जियों को खाने में शामिल करने के साथ-साथ आप फलों में अनार मौसंबी संतरा अमरूद आदि ले सकती हैं क्योंकि यह सब ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है बीपी को कंट्रोल करने के लिए आपको सुबह शाम टहलना चाहिए और अल्कोहल धूम्रपान चाय कॉफी से दूर रहना चाहिए और लगातार डॉक्टर के संपर्क में बने रहे डॉक्टर के कहे अनुसार चेकअप करवाते रहे
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सवाल: high bp hone pr kya krna chahiye.
उत्तर: हाई बीपी होने पर सबसे पहले तो नमक खाना कम करिए उसके बाद जितना हो सके हरी सब्जियां खाई ए वॉक कीजिए खाना खाने के बाद तुरंत मत सोइए आचार तला bhuni चीजें मिर्च मसाले खाना कम कीजिए
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सवाल: बीपी हाई होने पर क्या करे
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेंसी में बीपी की प्रॉब्लम अक्सर महिलाओं में 20 सप्ताह के गर्भ के बाद अधिक देखने को मिलती हैं। गर्भावस्था के दौरान जब महिला का ब्लड प्रेशर 140/90 एमएम ह्ग से अधिक हो जाता हैं, तो इस अवस्था को हाई बीपी कहा जाता है। बीपी की प्रॉब्लम से पेशाब में प्रोटीन आने लगता हैं जिससे प्रेगनेंसी इंड्यूस हाइपरटेंशन का खतरा बढ़ जाता हैं। बीपी हाई होने के कारण आँखों के सामने अंधेरा छा जाता हैं। इस दौरान महिलाओं की नजर भी कमजोर हो सकती हैं।प्रेगनेंसी में बीपी की प्रॉब्लम से पीड़ित महिलाओं को पेशाब कम आता हैं। इसलिए प्रेगनेंसी में जब भी टॉयलेट कम आने की समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।प्रेगनेंसी में बीपी की प्रॉब्लम की वजह से बच्चे को पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और बच्चा मां के पेट में बार-बार लात मारता है।डियर आप तेज नमक बाली और तली हुई चीज नही खाए।और तनाव भी ले।
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सवाल: हाउ to कंट्रोल हाई b.p
उत्तर: आपको अगर ब्लड प्रेशर हाई हैं तो आप कैल्शियम और आयरन की भरपुर मात्रा लेना चाहिये , डॉक्टर के बताए अनुसार मेडिसिन लेते रहना चाहिए , क्योंकि ज्यादा ब्लड प्रेशर होना प्रॉब्लम की बात हो सकती है , ब्लड प्रेशर में बराबर जांच करवाते रहना चाहिए, सुप, सलाद , खट्टे फल , नीम्बू पानी , नारियल पानी, काले चने, लोबिया, अलसी, सोया आदि खाना फायदेमंद हैं, दिन भर में 10 गिलास पानी पिये , ओमेगा 3 वाली चीजें जैसे अखरोट , बादाम , अलसी आदि खाये , रोज 2 ,4 बादाम और अखरोट जरूर खाये !
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