गर्भावस्था की तैयारी

Question: Pregnancy me sugar jyada hai, me nariyal pani, orange fruit kha sakti hu kya??

2 Answers
सवाल
Answer: डियर .. अगर आपका शुगर लेवल बहुत बड़ा हुआ है तो आपको नारियल पानी बिल्कुल नहीं लेना चाहिए और अगर ज्यादा ना बड़ा हो तो आप हफ्ते में दो बार नारियल पानी ले सकती हैं शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप अपने खाने में मीठा चीज को त्याग दें आप किसी भी मीठे फल का सेवन ना करें जैसे केला आम अंगूर संतरा इत्यादि आप खाने में चावल ज्यादा ना खाएं रोटी दलिया ओट्स यह सब चीजें ज्यादा खाएं जंक फूड और फैटी चीजें ज्यादा ना लें सुबह उठकर एक्सरसाइज करें और अधिक से अधिक walk करें.. और डॉक्टर द्वारा दी गई सभी दवाएं समय पर ले ओके टेक केयर डियर
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    Anonymous Mom95 days ago

    Ok thanks dear

Answer: aap dr se bat kare agar wo kahe tabhi khaee wrna sugar level bad sakta h aur prshani ho sakti h
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सवाल: Mera sugar 159 hai,kya me nariyal pani pi sakti hu pregnancy me??
उत्तर: हेलों आपका शुगर 159 ये फास्टिंग शुगर है या खाना खाने के बाद का शुगर आपके सवाल से क्लियर नही है . हाँ आप नारियल पानी पी सकती है .नॉर्मल शुगर लेवल 90/140 होती है जहा 90 फास्टिंग शुगर है और 140 खाना खाने के 2 घण्टे बाद का शुगर लेवल है शुगर कंट्रोल करने के लिए पहले आप अपनी डेली रूटिन लाइफ में सुधार करे .जैसे समय से खायें समय से सोएं उठें खाना हेल्थी और संतुलित खाएं फ़ास्ट फ़ूड अवोइड करे एक्सर्साइज करे और सबसे इम्पॉर्टन्ट तनाव ना ले यही सभी चीज़ें बॉडी में होर्मोन मैनज करती है हरी सब्जियां दालें एग दही खाएं फ़ास्ट फ़ूड बाहरी खाना अवोइड करे .आप ऐसे फ़ूड ना खाएं जिनके खानपान से शुगर बढ़ता है जैसे आलु चावल मीठी चीज़ें आदि और एक्सर्साइज करे डॉक्टर के सलाह का पालन करे समय समय पर अपनी जाच कराये ताकि शुगर बढ़े नही .डायबिटीज के मरीज हमेशा डबल टोन्ड दूध का प्रयोग करें। कम कैलोरीयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे - छिलके वाला भुना चना, परमल, अंकुरित अनाज, सूप, सलाद आदि का ज्यादा सेवन करें। दही और छाछ का सेवन करने से ग्‍लूकोज का स्‍तर कम होता है और डायबिटीज नियंत्रण में रहता है। घी व तेल का सेवन दिनभर में 4 चम्‍मच से ज्यादा न करें.
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सवाल: kya me nariyal pani pi sakti hu
उत्तर: हेलो डियर नारियल पानी पी सकते हैं नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स क्लोराइड्स पोटैशियम से भरपूर होता है इसमें सीमित मात्रा में चीनी सोडियम व प्रोटीन भी होता है या आहार संबंधी फाइबर कैल्शियम और विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत है नारियल पानी डिहाइड्रेशन को रोकता है हमेशा साफ ताजा और हरे नारियल का चुनाव करें नारियल पानी पीने से यूरिन संबंधी प्रॉब्लम जो की प्रेगनेंसी में होती हैं उसे दूर करने में मदद मिलती है नारियल में नेचुरल शॉट होता है इसकी वजह से हमें थकान नहीं होती |
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सवाल: Kya me nariyal pani pi sakti Hu??
उत्तर: जी हा आप पी सकती है नारियल पानी प्रेग्नेंट औरतों के लिए बहुत अच्छा होता है प्रेगनेंसी में हमें बहुत से मिनरल की जरूरत होती है जो हमें नारियल पानी की सहायता से आसानी से मिल जाता है नारियल पानी में चीनी, सोडियम और प्रोटीन के साथ ही इलेक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है. नारियल पानी हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है साथ ही हमारे पाचन शक्ति को भी सुधार ता है इसलिए हमें प्रेगनेंसी में नारियल पानी जरूर पीना चाहिए नारियल पानी पीने से उल्टी चक्कर जैसी शिकायतें भी कम हो जाती हैं, आपके और आपके बेबी के लिए नारियल पानी पीना बहुत ही अच्छा है .
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सवाल: Kya me nariyal pani pi sakti hu kya narital pani bachche k liye bhari pdta hai?
उत्तर: हेलों नहीं नारियल पानी बच्चे के लिए बाहर ही नहीं होता यह पचने में आसान होता है ..गर्भावस्था में हार्मोन में बदलाव होने के कारण कई प्रकार के शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है, ऐसे में नारियल पानी पीना शारीरिक समस्याओं में राहत के साथ ,बच्चे के विकास के लिए भी लाभदायक होता है. नारियल पानी में सोडियम, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्निशियम और विटामिन सी पाया जाता है. इसके साथ ही नारियल पानी पीने से कब्ज, एसिडिटी, शारीरिक थकान दूर होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है. नारियल पानी पीना रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करता है और हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है. नारियल पानी पीना हाई ब्लड प्रेशर और यूरिन इन्फेक्शन जैसी समस्या को कम करने में मदद करता है.नारियल पानी पीते समय हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि नारियल तुरंत कटा हुआ ही पिए. नारियल पानी पीने पर यदि इसके स्वाद में कुछ बदलाव लगता है तो इसे नहीं पिए .
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