13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pregnancy me m kis trh sou??

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में अगर आप पीठ के बल सोती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है लेकिन जैसे-जैसे महीने बीतते जाते हैं वैसे-वैसे शरीर का अगला हिस्सा भारी होने लग जाता है. गर्भ बढ़ने के साथ ही पीठ पर भी बल पड़ने लगता है. जब गर्भवती महिला पीठ के बल लेटती है तो गर्भाशय का पूरा भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बिगड़ सकता है.गर्भवती महिला को किसी एक ओर हल्‍की करवट से सोना चाहिए। इससे उसे किसी प्रकार की कोई समस्‍या नहीं hogi.हमारा हार्ट लेफ्ट साइड होता है ऐसे में बाएं ओर करवट लेकर सोना सबसे ज्‍यादा सही रहता है। इससे पेट पर भी ज्‍यादा जोर नहीं पड़ता, हार्ट बीट भी सही रहती है और ब्‍लड़प्रेशर भी कंट्रोल रहता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेगनेंसी में कैसे सोना चाहिए ?? किस तरफ मोड़ कर सोऊं??
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेंसी में ं ं ं आप बाएं कर वट सो ए तो अच्छा है इस से आपको और आपके बेबी के लिए बहुत ही अच्छा है बाई तरफ सोने से आपके और आपके बेबी की बॉडी मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से हो गा और आपके बेबी को भरपूर ऑक्सीजन मिलेगा गर्भवस्था मे हो सके तो आप बाई तरफ मूह सोये आप अपने घुटनो को मोड़कर सो सकते हैं । इस अवस्था मे आपको बहुत तकलीफ़ तो होगी लेकिन अगर आप चाहते है की आपका शिशु स्वस्थ और निरोगी रहे तो आपको ये तो करना ही होगा . आप चाहे तो आप अपने दोनो टाँगो के बीच तकिये का इस्तेमाल कर सकती है. जैसे भी हो आपको आराम और आपके बच्चे को कोई परेशानी ना हो।
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सवाल: किशमिश को प्रेग्नेंसी में किस तरह खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप साबुत किशमिश खा सकती हैं खीर की बनाकर किशमिश की खा सकती है या फिर किशमिश का पाउडर बना लीजिए उसको दूध वगैरा में मिलाकर खा सकती हैं
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सवाल: मेरा 9 महीना लगा ः में किस साइड सोऊँ जिससे मुझे बेबी को प्रॉब्लम एंड हो
उत्तर: आप लेफ्ट साइड करवट करके लेटिए. लेफ्ट साइड करवट करके लेटने से ब्लड सर्कुलेशन तेज़ होता होता है. और आपके बेबी को भी कोई प्रॉब्लम नहीं होगा
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सवाल: abhi mujhe kis trh se sona chahiye
उत्तर: हेलो डियर आप सोते समय अपनी पोजीशन चेंज करते रहे कभी स्टेट सोए कभी लेफ्ट और कभी राइट लेकिन कभी भी उल्टा पेट के बल पर ना सोए वह बेबी के लिए हानिकारक हो सकता है पोजीशन बदलते रहने से एक साइड में दर्द नहीं होता है और एक जगह पर जोर भी नहीं पड़ता है जी हां डियर आप कि गर्भावस्था की अभी शुरुआत है आपको अपना पूरा ख्याल रखना अच्छा खाए पिए खुश रहे समय से दवाई का सेवन करें थोड़ा बहुत वॉक करें खुद को बीमार कभी ना समझे अगर डॉक्टर की परामर्श हो तो योगा एक्सरसाइज भी करें बी केयरफुल डियर
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