16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pregnancy me khajur kha skte hai kya?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 16 वीक प्रेगनेट है हा आप खजूर खा सकती है खजूर हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर hai.मां के साथ बच्चे के लिए प्रेग्‍नेंसी में प्रोटीन की जरूर बहुत होती है। और खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है। खजूर में पाया जाने वाला फोलेट बहुत महत्वपूर्ण होता है। ये बच्चे में इनबॉर्न डि‍फेक्‍ट को रोकने में बहुत कारगर है।इसमें फोलिक एसिड भरपूर होता है। एनीमिया में कई बार आयरन से ज्यादा फोलिक एसिड की जरूरत होती है और ये उसी जरूरत को पूरा करता है। 
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सवाल: kya pragnency me khajur kha skte h
उत्तर: hello ,"""आप प्रेगनेंसी में खजूर खा सकते हैं खजूर में बहुत ही अच्छे पोषण तत्व जैसे आईरन ,कैलशियम ,पोटेशियम ,फाइबर आदि होते हैं जो की प्रेगनेंसी में बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के साथ-साथ आपको भी ऊर्जा प्रदान करते हैं| कमजोरी थकान अनिद्रा को दूर करती hai.. HB में वृद्धि होती है | खजूर खाने से डिलीवरी के बाद भी ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मददगार होता है| खजूर में उपस्थित कैल्शियम बेबी के मांसपेशियों वह हड्डी के विकास के लिए भी बहुत अच्छा होता है | aap daily 8-10 dates kha skti hai..
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सवाल: Khajur kha skte h kya
उत्तर: हाँ , बिलकुल ऐप खजूर kha सकती हैं, क्युकी खजूर में, आयरन , पोटैशियम, कैल्शियम और फाइबर से bhare हुए रहते हैं जो बेबी के बिकाश के लिए बहुत ज़रूरी हैं. खजूर खाने से डिलीवरी के बाद आपके ब्रेस्ट फीड इनक्रीस में भी हेल्प karte हैं. खजूर में कैल्शियम होने के वजह से बेबी के हड्डी भी मज्बॅऊत होते हैं. ऐप रोजना एक दिन में 8 से 10 खजूर kha सकती हैं.
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सवाल: Mem kya pregnancy m khajur kha skte h
उत्तर: हेलो डिअर, वैसे तो गर्भावस्था के दौरान खजूर का सेवन कर सकते है लेकिन खजूर गर्भावस्था के प्रथम तिमाही में खजूर को नही खाना चाहिए आप इस दौरान प्रेग्नेंसीय के पहले तीन महीने में खजूर न खाए क्योकी ये बहुत ही गर्म होता है और इसे शुरुआत में नही खाना चाहिए खजूर को आप दूसरे या तीसरे तिमाही में खा सकते है वो 2 से 3 खजूर खा सकती हैं ।
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सवाल: pregnancy me khajur kis month se kha skte hain.
उत्तर: हेलो। खजूर एक बहुत फायदेमंद मेवा होता है इसको खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है क्योंकि इसमें बहुत मात्रा में ग्लूकोज होता है। खजूर में कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन विटामिन ए और विटामिन के होता है इसमे मौजूद मिनरल्स जैसे सोडियम पोटेशियम कैल्शियम और आयरन एनीमिया को दूर करता है और कब्ज मिटाता है। प्रेगनेंसी के टाइम 4 खजूर रोज भीगा कर दूध के साथ खाने से डिलीवरी के समय परेशानी कम होती है डिलीवरी के बाद मां का दूध बढ़ाने में बहुत मददगार होता है। आप खजूर खाएं लेकिन एक ही दिन में खूब सारा नहीं रोज थोड़ा थोड़ा और पहले तिमाही के बाद ही खाएं
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