8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Pregnancy may kel kha sakte hai Kya

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप केला खा सकती है क्युकी केला में पोसक तत्व बहुत मात्रा में पाया जता है केले में फॉलिक ऍसिड विटामिन A B B6 आयरन कैल्शियम मैग्नीशियम पोतऐसियम जैसे तत्व होते है ऑर प्रेग्नेन्सी में इन सब चीज़ों की बहुत ज़रूरत होटी है इसलिए केला आपके ऑर आपके बेबी के लिए बहुत फ़यदेम्नद है आप रोज 1 या 2 केला खा सकती है
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सवाल: Pregnancy me til kha sakte hai kya
उत्तर: तिल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसे खाना चाहिए या ना खाना चाहिए सबके लिए अलग अलग राय होती है माना जाता है कि गर्भावस्था में तिल का सेवन करने से मां और होने वाले बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है अगर संतुलित मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो यह लाभकारी होता है| til में कैल्शियम अमीनो एसिड प्रोटीन विटामिन b c बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है इस में गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाला आयरन भी भरपूर मात्रा में होता है। अगर आप til का सेवन करते हैं तो आप कब ह्रदय से समस्या से छुटकारा पा सकती हैं| गर्भावस्था के समय कैल्शियम की बहुत अधिक मात्रा में जरूरत होती है और tilमें बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है| मेरी सलाह यही रहेगी कि अगर आप जब भी डॉक्टर के पास जाएं तब आप एक बार सलाह लेकर ही tilका सेवन करें। क्योंकि हमारे यहां तिल का लड्डू बच्चा के होने के बाद ही दिया जाता है उसे पहले नहीं खाते इसलिए मैं आपको सलाह नहीं दे सकती कि आपको गर्भावस्था के दौरान tilखाना चाहिए|
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सवाल: kya pregnancy me मुनक्के kha sakte hai?
उत्तर: हेलो डियर आप munakka खा सकते हैं या प्रेग्नेंसी में बहुत ही फायदेमंद होता है isme में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जिससे बेबी की हड्डियां मजबूत होती हैं isme में फाइबर की मात्रा होती है जिससे कब्ज गैस एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है munkke में आयरन और विटामिन बी की मात्रा होती है जिससे एनीमिया जैसे प्रॉब्लम दूर होते हैं क्योंकि प्रेगनेंसी में खून की कमी होना नॉर्मल सी बात है ऐसी स्थिति में iska का सेवन करने से खून की कमी नहीं होती isme में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है जो कि भूख बढ़ाने में बहुत मदद करता है इसलिए munkka आपके और आपके बेबी के लिए बिल्कुल सुरक्षित है आप iska का सेवन कर सकती हैं मगर सिमित मात्रा में खाएँ क्युकी यह गर्म तासिर का होता एच इसलिए 3 महीने प्युर होने के बाद ही खाएँ
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सवाल: kya pregnancy me salgam kha sakte hai ????
उत्तर: हाय डिअर प्रेगनेंसी में शलजम खा सकते हैं क्योंकि यह हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का बहुत अच्छा स्रोत होता है|
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सवाल: kya pregnancy me chikan kha sakte hai
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्‍नेंट होने पर आपको ढेरों बधाई।आप चिकन खा सकते हैं पर अच्छी तरह से पता होना चाहिए और घर का बना हुआ हो तो ज्यादा अच्छा रहेगा बाकी नॉनवेज खाने में आपके लिए मछली का सेवन सबसे अच्‍छा रहेगा। मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पर्याप्‍त मात्रा में पाया जाता है और यह गर्भ में पल रहे बच्‍चे के दिमाग के लिये बहुत ही फायदेमंद हैं। 
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