29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pregnancy m dry fruits kha skte h kya kaju nd badaam kishmish....?!

2 Answers
सवाल
Answer: येस dear dry fruits kha sakte hai but jyada matra main nahi bcoz kishmish and badam garm chize है ... to आप daily 4 to 5 badam खा sakte ho and kishmish 2 3 खाना.. agar badam raat ko भिगोके fir सुबह खाओगी to sehat के liye jyada फ़यदेमन्द रहेगा ऐन्ड dinbhar active रहने मैं हेल्प मिलेगी...tc
Answer: हाँ l ये बेबी के सेहत के लिये बहुत अच्छा रहता है l
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: ड्राई फ्रूट्स m किया kha skte h??
उत्तर: अभी आप तो के स्टेटस के हिसाब से आप 7 सप्ताह की प्रेग्नेंट है और अभी आपको ड्राई फ्रूट का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ड्राई फ्रूट गर्म तासीर का होता है इसलिए आप प्रेगनेंसी के 3 महीने मतलब कि 12 सप्ताह के बाद ड्राई फूड का सेवन कर सकते हैं आप सभी ड्राई फ्रूट खा सकते हैं और दिन भर में मुट्ठी भर ड्राई फ्रूट का सेवन कर सकते हैं
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सवाल: mam kuon koun se fruit kha skte h early pregnancy m , kya apple kha skte h nd dry fruits
उत्तर: एप्पल और ड्राई फ्रूट आफ प्रेगनेंसी में खा सकते हैं प्रेगनेंसी में आप सभी प्रकार के फ्रूट खा सकते हैं, सिर्फ आपको पपाया और पाइनएप्पल अवॉइड करना है , प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
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सवाल: क्या मैं बदाम काजू नारियल किसमिस मुनक्का मखाने ऐसे ड्राई फ्रूट्स kha सकती हूँ मेरा 9मंथ चल रहा h
उत्तर: हाँ आप ये सब ड्राई एंड kha सकती है प्रेगनेंसी में फ़ीटस डेवलपमेंट के लिए विटामिन c से भरपूर पोषक तत्व की ज़रूरत होती है इसलिए रोजाना विटामिन c युक्त ड्राई फ्रूट्स वालनट बादाम काजू पीस्ता जरूर खाए ड्राई फ्रूट्स खाने से कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती है इसलिए प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स ज़रूरी होते है लेकिन ध्यान रहे ड्राई फ्रूट्स में वसा और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए
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