Planning for pregnancy

Question: pregnancy ke 1week me kamar dard back pain or head pain hota he kya muje ho raha he to pregnancy

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेंसी ने बहुत सारे हार्मोंस का परिवर्तन होता है जिस कारण हमें अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है इसमें आपको घबराने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं हैइसके लिए आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार योगा एक्सरसाइज करेंज्यादा जबरदस्ती काम न करें अपने आप को आराम देते रहेएक साथ ज्यादा खड़ी न रहेबालों में हमेशा तेल डालती रहीदवा का सेवन समय से करती रहेखाने पीने का पूरा ध्यान देंतब आपको थोड़ा बहुत आराम मिल जाएगाबाकी गर्भावस्था में प्रॉब्लम तो फेस करनी ही पड़ती हैज्यादातर महिलाओं को तीन महीने तक ज्यादा प्रॉब्लम होती हैउसके बाद थोड़ा बहुत आराम हो जाता हैइसलिए आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है धीरे धीरे सब सही हो जाएगा
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सवाल: Hello mam mera 5 month chal raha he muje kamar me or back me bahut pain ho raha he kya ye normal he?
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो. अपना ध्यान रखें.कुछ घरेलू उपाय से आपको आराम मिल सकता है.आप सबसे पहले गर्म पानी की सिकाई कर सकती हैं.पेन रिलीफ वाले कोई से अपॉइंटमेंट लगा सकती हैं .अपने पैरों को थोड़ा ऊंचा रखकर सोए साथ ही जब भी आप उठे और बैठे आप ध्यान रखें कि आप सही तरीके से उठे और बैठे .आप आरामदायक जगह पर लेटे हैं. सही तरीके से लेट है.बैठने के समय भी अपना naram जगह पर बैठे. आप अपने खाने में पौष्टिक आहार लेने .पानी खूब पिएं . डॉक्टर की dihui सप्लीमेंट समय पर ले . दर्द होने पर आप कोई भी एक्सरसाइज या कोई भी ज्यादा काम ना करें .आप बहुत देर तक खड़ी भी ना रहे.अपना पूरा ध्यान रखें
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सवाल: delivery ke baad se kamar dard or ghutno me dard bahot dard ho raha he. kya krna chahiye
उत्तर: हैलो डियर--डिलवरी के बाद कमर दरद और घुटनों के दर्द होने पर आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं--- 1)अदरक पाउडर में 5 लौंग और काली मिर्च को पीसकर मिक्स करें। इसके बाद इससे काढ़ा बनाकर दिन में 2 बार पीएं। आपकी प्रॉब्लम दूर हो जाएगी। 2)शरीर में डिलवरी के बाद दरद कैल्शियम की कमी के कारण भी प्रॉब्लम हो जाती है। इसलिए अपनी डाइट में कैल्शियम युक्त चीजें शामिल करें। इसके अलावा कैल्शियम युक्त दूध और दही का सेवन भी करें। 3)कमर दरद से राहत के लिये दालचीनी पाउडर को शहद के साथ दिन में 2 बार लें। 4)नारियल के तेल में लहसुन की 3-4 कलियां पका लें। इसके बाद इस तेल से कमर और रीढ़ की हड्डी में मसाज करें। आप नारियल की बजाए सरसों के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। 5)1 कप सेंधा नमक को 1 बाल्टी गर्म पानी में डालकर घोल लें। इस पानी के हल्का ठंडा होने पर स्नान करें। इससे आपको मांसपेशियों में ऐंठन या जकड़न की परेशानी से राहत मिलेगी। 6)फल, हरी सब्जियां, गाजर, टमाटर, खीकरा, चुकंदर का जूस और ककड़ी आदि को शामिल करें। हैल्दी डाइट लेने समस्या से निजात मिल जाएगी। 7)अधिक दरद होने पर डाक्टर से कंसल्ट करें Take care
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सवाल: Mere kamar me dard hota he . Muje kya karana chahiy???
उत्तर: हेलो प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही postion में ना सोएं करवट बदलते रहे कमर पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं, अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप कमर दर्द से बच सकते हैं इसी के साथ हाई हील चप्‍पलें या जूते भी कमर की मांसपेशियों पर असर डालते हैं, जिस कारण दर्द होता hai.हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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सवाल: Mera Lmp 27 april he mujhe left side pelvis me pain ho raha he or 4 dino se kamar dard ho raha he ..kya ye pregnancy ke symptoms he ?
उत्तर: Hello! Yeh definitely pregnancy ke symptoms hain, par confirm nehi bola ja sakta hain isse ki aap pregnant ho yah nehi. Confirm karne ke liye periods miss hone ke 7 days baad pregnancy test kijiye.
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