12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pregnancy k 5 ve hfte m kiya kiya khana chahiye

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सवाल
Answer: hello डियर ,,aapko 12 week ki pregnancy chal rhi hai,12 week li प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं| चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक फास्ट फूड इत्यादि का सेवन ना करें| किसी भी प्रकार की नशीली चीजें का उपयोग ना करें| मिर्च मसाले तले ,भूले हुए चीजों का उपयोग कम से कम करें|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 8 वे महीने में किया खाना चाहिए.?
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में बच्चे का ज्यादातर डेवलपमेंट रात में होता है जिससे मां के शरीर की कैलरी सोते हुए ज्यादा खर्च होती है जिसके कारण सुबह भूख बहुत ज्यादा लगती है आप सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ थोड़े ड्राई फ्रूट्स मिक्स वेज का पोहा उपमा चपाती या पराठा ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स एक अंडे का आमलेट 1 कटोरी दही इनमें से आपको जो भी खाने का मन हो आप खा सकते हैं नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच में फल खाएं दोपहर के खाने में आप दाल चावल रोटी सब्जी रायता सलाद और दही खाएं दोपहर के खाने के बाद आप शाम का नाश्ता जरूर करें इसमें आप भुना चना बेसन का चीला स्प्राउट्स उबला अंडा और कोई भी दो फल ले सकती हैं रात के खाने में आप पराठा रोटी सलाद सब्जी दाल ताजा बना चावल और कोई भी डेजर्ट ले सकती हैं या फिर दूध ले सकती हैं यह आपका बैलेंस डाइट है इसे लेते हुए आप अपने प्रेगनेंसी आगे बढ़ाएं
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सवाल: प्रेगनेंसी एम दूसरा अल्ट्रासाउंड किस हफ्ते एम करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर ​नियमित होने वाले अल्ट्रासाउंड में आमतौर पर निम्नांकित स्कैन शामिल होते हैं: छह और नौ सप्ताह के बीच डेटिंड व वायबिलिटी स्कैन 11 और 13 सप्ताह के बीच न्यूकल ट्रांसलुसेंसी स्कैन, जिसे कई बार अर्ली मॉर्फोलॉजी स्कैन भी कहा जाता है। 18 और 20 सप्ताह के बीच एनॉमली स्कैन (अल्ट्रासाउंड लेवल ii) भ्रूण के विकास (ग्रोथ स्कैन) और उसकी सेहत (फीटल वेलबींग) के बारे में जानने के लिए 28 और 32 सप्ताह के बीच स्कैन 36 और 40 सताह के बीच ग्रोथ स्कैन और कलर डॉप्लर स्कैन बाकी हर किसी की प्रेगनेंसी अलग होती है किसी किसी को ज्यादा बार भी अल्ट्रासाउंड करवाना पड़ जाता है इसलिए डियर आप के डॉक्टर आपको जब भी अल्ट्रासाउंड के लिए बुलाए आप जरूर करवाएं
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सवाल: प्रेगनेंसी एम दूसरा ापत्रादौन्द किस हफ्ते करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान दूसरा अल्ट्रासाउंड 201 इस हफ्ते के बीच कराया जाता है 20 हफ्ते से लेकर 21 हफ्ते के बीच कराया जाता है क्योंकि इस बीच इसलिए कराया जाता है जिससे पता चल सके कि आपके बच्चे की ग्रोथ सही तरीके से हो रही है या नहीं चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक इसी समय में किसी किसी को डॉक्टर डबल मार्कर टेस्ट भी कराने की सलाह देते हैं क्योंकि डबल मार्कर टेस्ट से पता चलता है कि आपके बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास जैसे कि उसके हाथ-पैर उंगलियां आदि सही तरीके से बन रहा है या नहीं इसके अलावा उसके मस्तिष्क का विकास सही तरीके से हो रहा है इसलिए पांचवे महीने में अल्ट्रासाउंड कराना बहुत जरूरी होता है
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