36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: period time me jo pain hota h vaisa pain ho rha h or kamar b dard kr rhi h sath hi sans lene m bhi problem hoti h kbhi kbhi or seene m bhi taklif hoti h kya kre

2 Answers
सवाल
Answer: आप थोड़ा आराम करें वह बच्चे की वजह से हो रहा है और आप का लास्ट मंथ भी आने वाला है इसलिए
Answer: Doctor k pas jaiye yeah labour pain ho sakata he
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera 32 weck chal raha he , sans lene me taklif hoti he ,karvat leke sou to kuch nai hota. Or kamar me bhi jyada dard hota rehta he
उत्तर: हैलो डियर-- गर्भावस्था में साँस की तकलीफ काफी सामान्य समस्या है। बच्चे के विकास के साथ यह बढ सक़ती है। तो आप कुछ उपाय कर सकती हैं।--- सुपाच्य भोजन ग्रहण करें। अधिक फैटी व तीखा भोजन ना करें।भोजन करके तुरंत न लेटें।करवट पर सोंए।सर्दी खांसी होने पर गर्म पानी की भाप आराम दे सकती है।धूल या प्रदूषित स्थान पर जाने से बचें। ।अगर सांस लेने में अत्याधिक तकलीफ हो रात में अकसर नींद में सांस लेने के लिए उठ कर बैठना पड़ता हो थोडा़ बहुत ही काम करने पर ही सांस भर जाता हो लेटने पर भी परेशानी हो तो डाक्टर से कंसल्ट करें। गर्भावस्था में जैसे जैसे आपकी बैली साइज बढ़ती है यह समस्या बढ़ती जाती है मेडिटेशन के जरिए आप अपने कमर दर्द की समस्या से राहत पा सकती है इसके लिए आप किसी शांत जगह पर लेट जाएं और अपने सांस पर अपना ध्यान केंद्रित करें इससे आपके हारमोंस भी नियंत्रित होंगे कमर दर्द से बचने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही अवस्था में ना रहे और ना ही ज्यादा देर तक खड़े रहे दर्द से राहत के लिए हमेशा करवट लेकर पी लो का इस्तेमाल करके सोए जिससे आपको राहत मिलेगी और निंद भी आयेगी।
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सवाल: मुझे ...सांस लेने में प्रॉब्लम होती ह.. और बैक में पेन होता ह
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में वजन बढ़ जाने की वजह है सास फूलने लगती है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में ज्यादा जीने से उतरे या चढ़े नही , एक ही पोजीसन में ज्यादा देर तक न रहे अपना पोजीसन बदल लें , ब्रीदिंग एक्षेर्सिसे करे मन मे 3गिनती करते हुए सास अंदर ले फिर बाहर छोड़े , ज्यादा भारी भरकम काम से बचे , भारी वजन न उठाएं , प्रेग्नेंसीय में सास फूलने वाली समस्या आपकी डिलीवरी के बाद कम हो जाएगी, प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द होना यूट्रेस के बढ़ जाने की वजह से होता हैं कमर दर्द होने पर आपको कुछ इस तरह से घरेलू तरीके से ठीक किया जा सकता है आप सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डालकर पका दे जब लहसुन अच्छी तरह से पक जाए तब आप उस तेल से अपने कमर की मॉलिश करे आपको फायदा होगा , कमर दर्द में आप गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे ।
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सवाल: मेरे कमर में पेन होता ह करवट लेने में भी प्रॉब्लम होती क्या करना चाहिए
उत्तर: प्रेगनेंसी में दर्द होना नॉर्मल ः आप अपने कमर में गरम तेल से मालिश करे ज्यादा देर खड़े ना रहे रेस्ट करे
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