31 weeks pregnant mother

Question: Per or hath me sujun how rahi he kya karna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: aap ko takya paw ke niche rakha ke sona chaye aap ka paow upar ki taraf rakhe jitna aap se ho sake utna hi😊
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hath per me sujan ane se kya karna padta hai
उत्तर: हेलो डियर ,प्रेगनेंसी में हाथ पैरों में सूजन आना बहुत ही नॉर्मल है सूजन हो सोडियम कीअधिकता लेना ,अधिक देर तक खड़े होकर काम करना,अत्यधिक काम कर लेना हो सकता है kuch upya se सूजन में कमी कर सकती हैं 1 )लंबे समय तक एक ही पोजीशन में खड़े हैं बैठे ना रहे बीच-बीच में पोजीशन चेंज करते रहे 2) पापड़ ,अचार ,नमकीन , कोल्ड ड्रिंक ,आदि का सेवन कम करते हैं| 3)पहनने वाले वस्त्र को अत्यधिक टाइट ना पहने ,इनरवियर व चप्पलें सॉफ्ट वह हल्की पहने | 4)8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें | 5)हल्की वॉक एक्सरसाइज जरूर करें|
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सवाल: mujhe bahut sujan he or bahut jalan ho rahi he sujan me hath per dono me hi sujan he
उत्तर: इसे एडिमा या शॉप कहा जाता है आम भाषा में यह वाटर रिटेंशन यानी पानी प्रतिधारण के नाम से जाना जाता है अतिरिक्त तरल आपके हाथों और पैरों, panjo या घुटनों में सूजन का कारण बनता है ,प्रेग्नेंसी के दौरान यह होना काफी आम है, मगर यदि आपको सूजन ज्यादा लगे तो अपने डॉक्टर से बात करें ,पैरों की सूजन के लिए ऐसे बहुत से उपाय हैं जो आप आजमा सकती हैं ,जब भी समय हो अपने पैरों को थोड़ी ऊंची सता पर रखकर बैठे ,घर में जब भी संभव हो अपने बाएं तरफ करवट लेकर लेटे ,सुबह बिस्तर से निकलने से पहले socks भी पहने ताकि खून को आपके घुटनों के पास इकट्ठा होने का मौका ना मिले ,खूब सारा पानी पिएं ,नियमित व्यायाम करें खासकर चलना फिरना ,पोषण संतुलित आहार खाएं ,पर ज्यादा नमक वाले फूड प्रोडक्ट्स नमकीन चिप्स ना खाएं
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सवाल: Sine me jalan jada ho rahi he kya karna chahiye
उत्तर: डियर प्रेग्नेन्सी मे बॉडी मे हार्मोनल चेंजेज की वजह से ऍसिडिटी की प्रॉब्लम जयदा होती है . प्रेग्नेन्सी preiod मे gale, पेट और सीने मे जलन होना बिल्कुल नॉर्मल है ..जब भी आपको सीने में जलन की प्रॉब्लम हो तो आप तुरंत ठंडा पानी ya dhudh पिए और थोड़ी देर टहलने के लिए निकल जाएं इससे आपको बहुत आराम मिलेगा सीने की जलन को कम करने के लिए आप अपने रोज के आहार के बाद बादाम खाने स्टार्ट कर दें इससे भी आपको फायदा मिलेगा सीने mei होने वाली जलन को कम करने के लिए आप सुबह रोज एक केला और एक सेब सारा दिन में कभी भी खा सकते हैं आप अपने खाने में रोजाना अदरक का इस्तेमाल करें . ओके
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