19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pastik chije kya khaye postik chije kya khaye

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सवाल
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सवाल: kya chije khaye jisse hmare shareer me इन्सुलिन banne lge ?
उत्तर: insulin शरीर में नेचुरल तरीके से बनने के लिए आपको ब्राउन चावल दलिया जाओ साबुत अनाज इन सब का सेवन करना चाहिए कम वसा वाले भोजन को नियमित भोजन के रूप में आपको लेना चाहिए ग्रीन चाय फलियां nuts और ब्लूबेरी यह सब इंसुलिन बनाने का काम करता है साथ ही आपको पता होना चाहिए कि किस प्रकार भोजन से आपको बचाव करना है कि से आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा एक सामान्य बना रहे
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सवाल: konse phal....jyada khaye...aur konsi chije bilkul bhi n khaye....jaise adrak..haldi ka dudh..ye chalta hai kya
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेग्नेंसी के दौरान लगभग सभी फलों का प्रयोग कर सकते हैं आप केला आम अंगूर चीकू मौसमी संतरा आधी फलों को उपयोग में ला सकती है केवल पपाया या पाइनएप्पल ही ऐसे दो फल है जो प्रेगनेंसी के दौरान आपके बॉडी में नुकसान पहुंचाते हैं जिससे बेबी को हानि पहुंचती है आप फलोको अच्छी तरह से रगड़ कर पानी से धोएं क्योंकि अगर पलों में केमिकल का प्रयोग हुआ है तो वह बाहर निकल जाएगा और आपको कोई नुकसान भी नहीं पहुंचेगा इसके अलावा आप हल्दी का दूध ले सकते हैं प्रेगनेंसी के दौरान जो मांसपेशियों में दर्द होता है उसे हल्दी ठीक करने में कारगर है और एंटीबायोटिक के रूप में भी काम करता है ओके टेक केयर
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सवाल: mera bacha kuch bhi khata nhi hai meri hi feed leta use mai kya kya khilau ki mera bacha hor bhi chije khaye
उत्तर: हेलो डिअर देखिये परेशांन न हो। बेबी इस ऐज में 4-5 स्पून ही खाते है ज्यादा नही खाते है। आप बेबी का मिल्क धीरे धीरे कम करिये। जब मिल्क से पेट् भरा रहेगा तो सॉलिड खाएग ही नही। ध्यान दीजिए की बेबी को ज्यादा अच्छा क्या लगता है। लेकिन एक ही रेसिपी कई बार रिपीट न करिये। उससे बेबी बोर हो जाते है। माँ को बेबी को खाना खिलने के बहुत ज्यादा टैंट्रम करने पडते है। मै तो बेबी को गोद में लेकर डांस करके खिलाती हूँ और वो 2 इयर का है। आप टॉयज या म्यूजिक की हेल्प लीजिये। बेबी का माइंड डाइवर्ट करके खिलाइये। और कोशिश कीजिये मिल्क कम से कम दे। वेल डिअर थोड़ा एफर्ट तो करना पडेगा। टेक केयर । आप बेबी को खाने में बहुत तरह की चीज दे सकती है जैसे :- सूबह में उठने के बाद दूध के साथ बादाम का पेस्ट डालकर बेबी को पीला सकती है । सूबह के नास्ते में आप बेबी को फार्मूला मसूद डोसा , khichdi, दाल का पानी, दूध के साथ रोटी , बॉयल्ड एप्पल , मसूद बनाना , फ्रेश जूस , रागी दूध के साथ दे सकती हैं । दोपहर के खाने में - दाल रोटि, दाल चवाल, सूजी का हलवा , खिचड़ी दे सकती है । शाम में बेबी को मिल्क या ड्राई फ्रूट्स का हलवा बना के दे । रात में आप बेबी को सजी की खीर , दाल रोटी या दलिया दे सकती हैं और शाम्ं के टाइम दूध ।
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सवाल: khane m kya khaye kya na khaye
उत्तर: महिलाओं के प्रेग्नेंसी के दौरान इन सभी बातों का ध्यान रखना चाहिए जो मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हो। गर्भावस्था में पोष्टिक आहार जैसे selmon बहुत जरूरी होता है।इसमें प्रोटीन और ओमेगा थ्री होता है जो महिलाओं के मूड स्विंग को ठीक करता है। स्वीट पोटैटो में विटामिन ए और सी होता है । अखरोट में ओमेगा थ्री होता है। दही हड्डियों ओर दातो को मजबूत करता है। मछली खाने से नजर,दिमाग ओर शरीर में तेजी से ग्रोथ होता है। ब्रोकोली से फोलिक एसिड मिलता है। अवोकाडो बच्चे के नरवस सिस्टम को मजबूत करता है। दालें खाना काफी लाभदायक होता है।इसमें विटामिन बी ६ ओर आयरन होता है ।
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