39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pairo me sujan si ho gyi h kya ye normal h

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में नार्मल है क्योंकि वेट बढ़ता है इस वजह से पैरों में सूजन आ जाती है हो सके तो गर्म पानी में पैर डाल के बैठी आपको राहत मिलेगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mere dono pairo me sujan ho gaya h kya karu
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों अकसर प्रेग्नेन्सी में पैर में सुजन हो जाते है ऐसे में कुछ उपायो के द्वारा आप सुजन कम कर सकती है अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
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सवाल: Mere pairo me sujan ho gyi hai
उत्तर: हेलो डियर पैरों ममे बहुत स्वेलिंग होना प्रेगनेंसी म नार्मल है।१/३ विमेंस को होती है। जब बॉडी को पूरी तरह से पानी नहीं मिलता तब स्वेलिंग की षिकायत ज़यादातर रेहटी है सो इस्सके लिए आप सबसे पहले पानी अच्छे से ले। बाबी की ग्रोथ की वजह से बढ़ता uterus aapke veins को प्रेशर देता है जो की ब्लड फ्लो के लिए प्रॉब्लम क्रिएट करता है। निचे दिए गए टिप्स फॉलो करें:- जयादा से ज़्यादा पानी पीजिये। वेइट चेक करवाते रहे वेट बढ़ने से भी स्वेलिंग की प्रॉब्लम होती ह एक्सेरसीसे करें-आराम से कुर्सी पर बैठकर अपने पैरों को उठाकर एड़ी को 10 मिनट राइट और 10 मिनट लेफ्ट घुमाए ऐसा दिन म ३बार करे। जयादा होने पर डॉक्टर से कंसल्ट ज़रूर करे।
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सवाल: mam pairo me bhot sujan ho rhi h kya kru...
उत्तर: जब भी आप सोने जाए सोने से पहले गरम पानी में सेंधा नमक डालकर अपने पैरों को 15 से 20 मिनट उस पानी में रखिए इससे आपके पैरों को काफी आराम मिलेगाl जब भी आपके पैरों में खिंचाव है या सूजन या झनझनाहट महसूस हो आप उठ कर के कुछ देर एड़ियों के बल चलेl
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