40 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: jaldi pain start krne ka upay

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सवाल
Answer: हेलो डियर लेबर पेन चालू करने कम करने या बंद करने की कोई उपाय नहीं होते क्योंकि यह नेचुरल पेन होता है फिर भी आप इसके लिए म से मसालेदार भोजन करें थोड़ा वॉक करें।अभी हो सकता है कुछ दिनों में आपको लेबरपेन चालु हो जाये क्योंकी अभी आपका डिलीवरी डेट आना बाकी है डिलीवरी डेट के 8 से 10 दिन ऊपर नीचे की डिलीवरी हो जाता है इस में आप बिल्कुल ना घबराए इसमें डरने वाली कोई बात नहीं। जैसा कि आपका डिलीवरी डेट बहुत पास आ गया है तो आपको ध्यान रखना चाहिए आपको लेबर पेन कभी भी स्टार्ट हो सकता है आपको कोई भी दर्द कोई रंग का स्त्राव को अनदेखा नही करना चाहीये। लेबर पेन के कुछ लक्षण हैं जिससे आप अंदाजा लगा सकती हैंकि आपको लेबर पेन हो रहा है --- डिलीवरी पेन MC के दर्द जैसे होता है जो धीरे-धीरे बढ़ता जाता है इस में पेट और कमर पर भी दर्द होता है बेचैनी लगती है। किसी भी रंग का स्त्राव अधिक मात्रा में होना पेट के निचले जगह पर है एंठन और दर्द महसूस होता है।शरीर कांपने लगता है कभी-कभी अचानक दस्त और हल्की उल्टी भी हो सकती है। डिलीवरी पेन धीरे-धीरे बढ़ता जाता है अगर आप का दर्द बढ़ रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर के यहां जायें। अगर आपको delivery डेट कंप्लीट हो jane ke baad bhi पेन न भी हो रहा हो तब भी आपको डाक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।
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सवाल: Bcche ka dast dur krne ke upay?
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो बेबी को बार बार पोटी लगना आम बात है। क्यूकी अभी बेबी का पाचन तंत्र बिल्कुल भी मजबूत नही होता है उसे कुछ भी पचने में अभी थोड़ी परेशानी होती है इसलिए आप जब उसे दूध पिलाती है तो बेबी पोटटय बार बार करने लगता है।आप बस अपनी बेबी को बार-बार अपना दूध पिलाएं ।उसे डीहाड्रते ना होने दें। अगर आपका बेबी 12 से ज्यादा बार पॉटी कर रहा है तो अपने डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
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सवाल: Hello..stress mark dur krne ka koi upay btaye please??
उत्तर: हाय डिअर डिलीवरी के बाद अक्सर स्ट्रेच मार्क्स निकल आते हैं हम इनको आसानी से ठीक करने के कुछ उपाय बताते हैं| 1.विक्स से स्ट्रेच मार्क्स हटाए जा सकते हैं सबसे पहले थोड़ी मात्रा में vicks le उसको जहां आपको स्ट्रेच मार्क है उस स्थान पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें ऐसा आप जब तक करें जब तक स्ट्रेच मार्क खत्म नहीं हो जाते हैं| 2.विटामिन ई के कैप्सूल को काट कर निकाल ने जो उसमें तेल निकलता है वह स्ट्रेच मार्क पर लगाएं इससे भी स्ट्रेच मार्क चले जाते हैं और ऐसा आप जब तक करें जब तक स्ट्रेच मार्क कम नहीं हो जाते हैं|
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सवाल: Pregency k bad pet cum krne ka plz upay btayye
उत्तर: डिलीवरी के बाद दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं चावल और चीनी को बिल्कुल ना कह दे बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय एरोबिक्स एक्सरसाइज करें
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सवाल: Hello. Stress mark dur krne ka upay btaye please?
उत्तर: हेलों स्ट्रेच मार्क को दूर नही किया जा सकता है लेकिन केयर कर के कुछ हद तक कम किया जा सकता है आप स्ट्रेच मार्क कम करने के लिए बायो ऑयल नारियल का तेल कोकोबा बटर बादाम का तेल jaitun का तेल एलोवेरा जेल विटामिन ई टैब्लेट लगा सकती है स्ट्रेच मार्क्स रोकने वाली क्रीम भी इनसे बचाव नहीं कर सकतीं, क्योंकि क्रीम त्वचा की अंदरुनी परतों की गहराई तक नहीं पहुंच पाती है इसलिए, पर्याप्त मात्रा में ताजे फलों व सब्जियों, अनाज,  सेहतमंद आहार लें।खूब सारा पानी पीएं। आप पानी की अधिकता वाले फल और सब्जियों जैसे कि तरबूज, खीरा, lauki आदि का भी सेवन कर सकती हैं।इस बात कि कोशिश करें कि आपका वजन एकदम तेजी से बढ़ने की बजाय धीरे-धीरे और नियमित रूप से बढ़े।वजन बढ़ना नियंत्रित करने के लिए नियमित हल्के व्यायाम करें।
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