10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pain in left side of abdomen and back pain.. suggest me solution

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में पेट में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध, दही ,अंडे ,मछली,अनार केला,चॉकलेट ,ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कमर पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
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सवाल: muje left back side pain hote h plz halp me
उत्तर: महिला के अंदर हर समय हो रहे हार्मोन में बदलाव भी दर्द का कारण बनते हैं। पेट का भार लगातार नीचे की ओर होता है। इसलिए इस समय मांसपेशियों का पर दबाव ज्‍यादा होता है तभी गर्भवती महिला को अपना पोस्‍चर हमेशा बनाएं रखना चाहिये। टहलना, सीधे बैठना, पैरा खीचना और नीचे की ओर न झुकना आपकी कमर पर बिल्‍कुल भी दबाव नहीं डालेगें। दर्द को अगर कम करना है तो रात को सोते समय पीठ के बजाय करवट लेकर ही सोएं। कमर पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं। अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप कमर दर्द से बच सकते हैं। इस समय हल्‍के तथा ढीले-ढाले कपड़े पहनने चाहिये। टाइट कपड़े पहनने से शरीर में खून का दौरा कम होने लगता है और इसी कारण मांसपेशियां दर्द होने लगती हैं। इसलिए सूती के आरामदायक कपड़े ही पहनने चाहिये। इसी के साथ हाई हील चप्‍पलें या जूते भी कमर की मांसपेशियों पर असर डालते हैं, जिस कारण दर्द होता है
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सवाल: hello me 27weeks pregnant hun char dinse mere left and right side abdomen me thoda pain feelkae
उत्तर: अभी आप सेकंड ट्रिमस्टर में हो और इस टाइम उतेरुस में तेजी से बढ़ने के कारन ऐसा दर्द होना आम है परागणस्य में कभी राइट साइड या तो लेफ्ट साइड पािण होता है क्युकी पेट के दोनों साइड राउंड लिगमेंट होते है जो कि उतेरुस से भी जुड़े होते है जो एक रबर कि भाटी होती है ये कभी कड़क और कभी मुलायम हो सकती है जब हम सेकंड ट्रिमस्टर में होते है तब उस टाइम उतेरुस का साइज बढ़ता है और उस लिगमेंट में प्रभाव पड़ने के कारन हमें कभी राइट साइड या तो कभी लेफ्ट साइड दर्द हो सकता है ये दर्द थर्ड ट्रिमस्टर तक हो सकते है उसके लिए घबराने नहीं चाहिए क्युकी ये सरीर के अंदर होने वाली एक सामान्य प्रोसेस है जो बच्चे के साइज बढ़ने पर निर्भर करता है अगर आपको बहुत ज्यादा दर्द हो रहा हो तो आप हॉट वाटर बैग का उपयोग कर अपने पेट के निचले हिस्से को।सेकै कर सकते हैं
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सवाल: मेरा लेफ्ट साइड लेग एंड राइट साइड बैक बहुत पेन है
उत्तर: अगर प्रेग्नेंसी में इस तरह की बॉडी पेन होना नॉर्मल है आपको जहां पर भी दर्द होता है वहां पर आप कोशिश करें कि गुनगुने जैतून के तेल से मालिश करें मस्त रोड आदमी थोड़ा सा लहसुन और अजवाइन डालकर उसे गुनगुना करें उस से मालिश करें ज्यादा देर तक कहीं खड़ी ना रहे ज्यादा चले मत रेस्ट करने की कोशिश करिए क्योंकि समय बॉडी का वेट काफी हो जाता है तू ज्यादा देर खड़े रहने से या बहुत ज्यादा चलने से भी बॉडी पर प्रेशर पड़ता है किसे मसल्स खींचती है और दर्द होता है
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