21 weeks pregnant mother

Question: orange kha skte h kya ??

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो हा आप ऑरेंज खा सकती है विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके अलावा यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर बनाए रखने में भी मदद करता है.ये फोलेट का एक बहुत अच्छा माध्यम है. गर्भवती महिलाओं के लिए फोलेट एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. ये रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए उपयोगी होता है.इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है जिसके चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.संतरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है. 
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: kya orange kha skte h pregncy me
उत्तर: हेलों हाँ आप प्रेगनेंसी में ऑरेंज खा सकती है .विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके अलावा यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर बनाए रखने में भी मदद करता है.ये फोलेट का एक बहुत अच्छा माध्यम है. गर्भवती महिलाओं के लिए फोलेट एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. ये रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए उपयोगी होता है.इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है जिसके चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.संतरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है. 
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सवाल: kya pregnancy me orange kha skte h
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में ऑरेंज बिल्कुल खा सकती हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो आपकी और आपके होने वाले बेबी के लिए बहुत अच्छा है लेकिन आपके ऑरेंज अगर ज्यादा खट्टे हो तो आप इसका सेवन ना करें क्योंकि खट्टे फल खाने से आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है . ओके
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सवाल: mam/sir orange kha skte h
उत्तर: हेलो डियर ,,,,आप प्रेग्नेंसी के दौरान oranges खा सकते हैं ऑरेंज में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी ,के अलावा आयरन, जिंक सोडियम ,पोटेशियम होते हैं | जहां पर विटामिन सी बेबी के ब्रेन व skin डेवलपमेंट का काम करती है वहीं ironसे HB में भी वृद्धि होती है | ऑरेंज खाने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है ,चक्कर, उल्टी मॉर्निंग सिकनेस, में कमी ,ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है| प्रेगनेंट लेडी में तनाव से चिड़ा पन, डिप्रेशन की समस्या भी कम होने लगती है | ऑरेंज जूस पीने से तत्काल एनर्जी मिलती है भूख ना लगने की समस्या या मुंह में कड़वापन की समस्या भी दूर होती है|
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