27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: or mam m morning m ek bar m fresh bhi ni ho pati hu kam se kam 3 bar jana padta h mujhe

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सवाल
Answer: हेलो क्या आपको कब्ज़ की प्रॉब्लम हो रही है .प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आपके मोशन सही नही हो रहें है आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam mujhe dysentary ho gyi hai...bar bar toilet jana padta hai 4 din se...
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में लूज मोशन होने के कई कारण होते हैं जैसे कि प्रेगनेंसी में जो आयरन की गोलियां लेते हैं उससे भी किसी किसी को लूज मोशंस होते हैं या कभी-कभी जो खाना खाते हैं वह ठीक से पका हुआ नहीं होता और उसकी वजह से वह ठीक से डाइजेस्ट नहीं होता इसलिए प्रेगनेंसी में अच्छा पका हुआ खाना खाना ही सही होता है । बाहर का कुछ खाने से भी लूज मोशंस होती है इसलिए प्रेगनेंसी में जितना हो सके उतना घर का ही खाना खाए बाहर की चीजें ना खाएं । ज्यादा से ज्यादा पानी पिए क्योंकि लूज मोशन में शरीर का पानी निकल जाता है इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है इसलिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी भी आप चाहे तो ताजा फलों के रस नींबू पानी नारियल पानी ओ आर एस ग्लुकौन डी भी पी सकती है ।
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सवाल: मुझे टॉयलेट बहुत आती ह बार बार जाना पड़ता ह
उत्तर: हेलो नियर यदि आपको बार बार यूरिन जाने की प्रॉब्लम हो रही है तो आप घबराएं नहीं क्योंकि यह समस्या प्रेगनेंसी में सामान्य होती है आप रात के समय कम पानी पिए ताकि आपको रात में बार बार उठने की वजह से नींद डिस्टर्ब ना हो पेट में बच्चे के बढ़ने की वजह से मूत्राशय में दबाव पड़ता है इस वजह से बार बार यूरिन की प्रॉब्लम होती है ऑर जैस जैसे डिलेवरी का दिन पास आटे जता है यह प्रॉब्लम ऑर जादा बढ़ती है ऑर यह कोई प्रॉब्लम नही है इस्से आपको या आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नही होगी
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सवाल: mera pet tik se saf nhi ho raha bar bar fresh hone jana padta he koi upay
उत्तर: हेलो डियर आपको कब्ज की प्रॉब्लम है तो आपको अपने खाने में भूत दयान देना चाहिए रोज सन्तुलित भोजन करें फ़ऐबेर युक्त चीज़ें खाए अमरुद या फ़िर गाजर ऑर फ़ुलगोभि में फ़ऐबेर होता है maeda वाली चीज़ें बिल्कुल उपयोग ना करें मेग्गी पास्ता बिस्किट ये सब चीज़ें ना खाए पानी का जादा से जादा उपयोग करें दीन भर में 8 से 10 ग्लास पानी पीए सुबह कुन्कुने पानी में नींबू का रस डालकर पीएं व्यायाम करें
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