35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: नॉर्मल डिलीवरी की bd मैं apne केयर kaise करूं jise मुझे फीडिंग karne मिल्क aaye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिलीवरी के बाद मां के शरीर में कमजोरी बहुत हो जाती है । दूध पीते बच्चों बच्चे को हेल्दी करने के लिए सबसे पहले मां का हेल्थी होना जरूरी है। जिसके लिए आपको अपने खाने-पीने में ध्यान देना पड़ेगा। आप अगर हेल्दी खाना खाएंगे तो आपका दूध भी हेल्दी बनेगा। सबसे पहले आप अपने खाने में प्रोटीन को शामिल करें। इसके लिए आप हर प्रकार के दाल खाएं।राजमा खाएं अंडा खाए।मूंगफली मशरूम झींगा और फिश खाएं अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो। दलिया की खीर खाएं।स्वीट कॉर्न खाएं दूध के साथ कॉर्नफ्लेक्स ले दलिया और स्वीट कार्न में फाइबर प्रोटीन दोनों होते हैं और दूध में कैल्शियम होता है। जो कि मां के दूध को गाढ़ा और हेल्दी बनाता है।आप ड्राई फ्रूट्स के लड्डू भी बना कर खा सकती हैं काजू बादाम अखरोट छुहारा चिरौंजी और बबूल के गोंद को घी में तल लें और इसे पीस लें घी में भुने हुए गेहूं के आटे में गुड डालकर और ड्राई फ्रूट के पाउडर को डालकर लड्डू बना ले।रात में सोने से पहले एक लड्डू हल्दी मिले दूध के साथ में।। इस लड्डू में आप मुनक्का और खजूर भी डाल सकती हैं यह लड्डू आप कम से कम 1 या 2 महीने खाएं ।यह बहुत पौष्टिक लड्डू होता है मां दूध को बहुत पौष्टिक बना देता है। आप रोज एक चम्मच शतावरी का पाउडर एक गिलास गर्म दूध के साथ पीये। इस पाउडर को पीने से तेजी से दूध बढ़ता है। दो चम्मच जीरा को एक ग्लास पानी में भीगा कर रखें और उस पानी को सुबह पीने से भी ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है। इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा और आपकी कमजोरी ,थकावट दूर होगी।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा एक बार मिसकैरिज हो चुका है.. प्लीज मुझे बताएं की मैं अपनी और अपने बच्चे की केयर कैसे करूं
उत्तर: हेलो डियर शुरुआती 3 महीनों में खास ख्याल रखना होता है ऐसा कोई भी काम नहीं करना चाहिए जिससे कि पेट पर प्रेशर पड़े जैसे की सीढ़ियां चढ़ना उतरना भारी वजन उठाना झुकने का काम करना ऐसा कोई भी काम नहीं करें जिससे कि आपको पेट पर परेशानी हो जितना हो सके अभी 3 महीने शुरु के रेस्ट करना चाहिए और बहुत ही हेल्दी डाइट लेना चाहिए डॉक्टर के कहे अनुसार चलें टाइम से अल्ट्रासाउंड करवाते रहे उनकी बताई गई दवा को टाइम से लेते रहें अच्छे से अपनी प्रेगनेंसी को एंजॉय करें ऑल द बेस्ट
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सवाल: अपने बच्चे की बरषत के मौसम मैं कैसे केयर करे
उत्तर: डियर , बच्चों को हर मौसम में देखभाल की जरूरत होती है बरसात के मौसम में तो खासकर जब इंफेक्शन से चांसेस बढ़ जाते हैं .. अपने बच्चे के नाखून छोटे रखें. इसके साथ ही देखे कि उनको पसीना नहीं जमी .धूल मिट्टी से दूर रखें .चाहे तो उन्हें दिन में दो बार नहला दे पर ध्यान रखें पानी ज्यादा ठंडा ना हो ... बच्चे के हाथ और पांव बार बार बुलाते नहीं खाना खिलाने से पहले भी बच्चे के हाथ हमेशा धोएं . उन्हें मच्छरों से बचा कर रखें शाम के वक्त जब मच्छर ज्यादा होते हैं तब बाहर निकाली या फिर पूरी बाजू के कपड़े पहनाकर निकाले ...
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सवाल: मैं प्रवग्नन्सी k phle दिन s ही kaise केयर krun apne बेबी की
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान बेबी की देखभाल रखने के लिए आपको अपने खाने-पीने का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए आपको ज्यादा से ज्यादा खुश रहना चाहिए इससे बेबी की ग्रोथ बहुत अच्छे से होती है
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