20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Niche bhag Peta ka 2 sides me dard hoti hai 19 weeks pregnancy me, is it normal ?

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सवाल
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सवाल: 9month 11 days pregnancy pet se niche bhag me jayda dard ho rha hai to kya karna chayiye
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द होना आम बात है पेट में दर्द होना इस बात पर निर्भर करता है कि अभी आपका कौन सा मन है आप कौन सी स्थिति में है। अगर गर्भावस्था के अंतिम चरण में पेट में दर्द होता है तो इसका कारण होता है बच्चे का सर नीचे की तरफ आना तो ऐसे में आपको पेट दर्द महसूस होता है इस प्रकार का दर्द दोस्ती या इससे अधिक बार की गर्भावस्था में अधिक आम माना जाता है। लास्ट महीने में गर्भावस्था में एसिडिटी गैस की वजह से भी दर्द हो सकती है लेकिन अगर इसकी वजह से दर्द होता है तो यह दर्द पेट के निचले हिस्से तक सीमित नहीं रहता इसके वजह से कभी-कभी कमर दर्द और पैरों में दर्द भी होता है। अगर आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है तो आप थोड़ी देर बैठ जाएं और अपने पैरों को आराम दें आराम करने के बाद आपके पेट में दर्द कम होना चाहिए क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द होना सामान्य बात होती है और या आराम करने या फिर अपना ध्यान कहीं और भटकाने से दर्द खत्म हो जाना चाहिए। अगर आपको बैठने के बावजूद भी दर्द से आराम नहीं मिलता है तो आप थोड़ी देर सो सकती हैं। और जब आप बिस्तर से उठते हैं तो हमेशा एक तरफ करवट लेकर धीरे से उठे अपनी बाहों का सहारा लेकर उठे क्योंकि इससे आपके पेट पर दबाव कम पड़ता ह।ै
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सवाल: pet ke niche k bhag me dard hota hai
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी के दौरान पेट दर्द होना एक आम समस्या होती है पेट में दर्द कभी-कभी गैस की समस्या से या फिर लिगामेंट संकुचन के कारण भी होता है । यदि आपके पेट में दर्द लिगामेंट संकुचन के कारण हो रहा है तो ऐसे में आपको रेस्ट करना चाहिए और सहजता के साथ उठना बैठना चाहिए सीढ़ियां ज्यादा चढ़ना उतरना नहीं चाहिए और अचानक से जमीन पर भी ना बैठे हैं । और यदि पेट दर्द गैस की समस्या की वजह से हो रहा है तो आपको फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करें इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड बना रहेगा और आपको किसी प्रकार के इन्फेक्शन नहीं होंगे खासकर यूरिन इन्फेक्शन नहीं होगा । यदि आपको कमर में दर्द रहता है तो आप गर्म पानी के बैग से अपनी कमर के हल्के से सिखाई कर सकती हैं इससे आपको कमर दर्द में राहत मिलेगी।
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सवाल: achanak se pat ke niche wale bhag me dard ho raha hai q
उत्तर: हेलो डियर हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और baby की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट के निचले हिस्से मे दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । ज्यादा हील वाली च्प्पल ना पहने। तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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