Question: natural birth ki tips bataye.....

उत्तर: हेलो डियर लेबर पेन कर बढ़ाने के लिए आप गर्म दूध में दो चम्मच देसी घी डालकर दिन में दो बार कीजिए इसके अलावा आप दाल के पानी में भी देसी घी डालकर पी सकती है इससे लेबर पेन बढ़ने में सहायता मिलती है इसके अलावा आप दिन में सुबह शाम थोड़ी थोड़ी देर वाकिंग कीजिए और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी कीजिए इससे भी लेबर पेन होने में सहायता मिलती है

उत्तर: हाय डिअर जी आप का नौवां महीना स्टार्ट हो गया है तो आप कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं नौवें महीने में कुछ एक्सरसाइज ऐसी होती हैं जिनको करने से नॉर्मल डिलीवरी होती है और आप एक गिलास दूध डेली सुबह और शाम को पिए और उस दूध में आप एक चम्मच घी डालकर पीना स्टार्ट कर दें उससे भी आपकी नॉर्मल डिलीवरी के चांस बढ़ जाएंगे और घर के कुछ ऐसे काम जो कि आप की नार्मल डिलीवरी में सहायता करेंगे जैसे आप घर में पोछा लगा सकते हैं बैठकर काम कर सकते हैं आप जब भी फ्रेश होने जाएं आप हिंदी पोर्ट का ही इस्तेमाल करें यदि आप हिंदी पोर्ट का भी इस्तेमाल रोज करेंगे तो उससे भी आपके नार्मल डिलीवरी के चांस बढ़ जाएंगे और जितना हो सके आप वॉक करिए जितना ज्यादा आप वॉक करेंगे उतना आपकी जल्दी और नॉर्मल डिलीवरी होगी और आप सूखा नारियल भी खा सकते हैं और जितना हो सके उतना अच्छा पौष्टिक आहार लेते रहें इससे भी नार्मल डिलीवरी के चांस बढ़ते हैं तो आप बस अपने खाने-पीने पर ध्यान दे!

उत्तर: हेलो डियर आप नॉर्मल डिलीवरी आसानी से करवा सकते हैं मगर सबसे ज्यादा जरूरी यह है कि बेबी नॉरमल हो या ऑपरेशन से मायने यह रखता है कि बेबी सुरक्षित होना चाहिए और स्वस्थ होना चाहिए फिर भी आप नॉर्मल डिलीवरी के लिए कुछ उपाय कर सकती हैं जैसे कि आप सुबह शाम वॉक करें क्योंकि प्रेगनेंसी में वॉक करना सबसे अच्छा माना जाता है अपने खाने में पूरी तरह से संतुलित भोजन को शामिल करें तेल मसाले वाली पैकेट वाली चीजों का उपयोग ना करें व्यायाम करें जैसे कि आप बटरफ्लाई व्यायाम कर सकते हैं या नॉर्मल डिलीवरी के लिए बहुत सहायक होते हैं मैं नींद का खास ध्यान रखें भरपूर नींद लें किसी प्रकार का मानसिक या शारीरिक टेंशन ना लें खुश रहने की कोशिश करें और सबसे जरूरी कि आप खुद को मैंचोर बनाएं कि आप नॉर्मल डिलीवरी करवा सकते हैं