11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muje bhukh bilkul nahi lagati khana bhi assha nahi lagta me bilkul kam kha pati hu isse problem to nahi hogi na

2 Answers
सवाल
Answer: , डियर जी घबराना ऑर उलटी होना वैसे टु आम बात है पर डियर प्रेग्नेन्सी में हमारे हार्मोन मि काफी बदलाव होता है जिंस कारण काफी प्रॉब्लम आती है पर डियर ऐसे मे आपको घबराने की ज़रूरत नही ये सारी प्रॉब्लम प्रेग्नेन्सी के बैड आपने आप खत्म हो जाती है किसी को यह प्रॉब्लम पहेली तिमाही तक ही होती हैयानी 12 हफ्ते तक ओर किसी को पूरी प्रेगनांच्य में होती है कभी कभी ये प्रॉब्लम आयरन की गोकि के साइड एफ्फेक्ट से भी होती है हमें गैस प्रॉब्लम ओर उल्टी आना जी मचलने की वजह से हमे कुछ अच्छा नही लगता ओर मुह का सवाद चेंज हो जाता है कब्ज की वजह से हमारा मुह का स्वाद चेंज हो जाता है इस कारण हमारा खाने का मन नही करता आप खाना खाना नही छोड़े थोड़ा थोड़ा खाये बार बार ले अगर आपका जी मसीजलता है तो अप्प सुबह एक अदरक का टुकड़ा मुह में रखे और देर अगर आप कहना नही खाएंगी तो आपकी तबियत भी खराब हो सकती बै आपके बेबी को भी प्रॉब्लम हो सकती है तो डिअर आप खाना खाएं जूस वगैरह ले नारियल पानी ले और आपके डॉक्टर ने जो दवाई दी है आयरन कैल्शिम की वो टाइम से ले ।
Answer: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी,व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लें अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें दूध, अंडा, गाजर, पालक, हरी सब्जियां, ब्रोकोली, आलू, कद्दू, पीले फल, खरबूजा संतरे, संतरे का रस, स्ट्रॉबेरी, हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, बीट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी, अनाज, मटर,सेम, नट्स दही, दूध, पनीर, सोया दूध, रोटी, अनाज, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां. सब आप खायें , आपके और बेबी के लीई बहुत अच्छा है .
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सवाल: muje bhukh bhi bahot lagti he par khana dekhte hi pata nhi kya ho jata he , kha hi nhi pati , bilkul achha nhi lagta kya kru
उत्तर: hello प्रेगनेंसी में शरीर को हाई कैलोरी की आवश्यकता होती है जिसके कारण दिनभर भूख लगती है। लेकिन इस दौरान होने वाले हार्मोन चेंज इसके कारण खाने से अरुचि होती है या खाना अच्छा नहीं लगता कभी कभी खाने के स्मेल से उल्टी आने लगती है यह सब प्रेगनेंसी के पहले तिमाही के सामान्य लक्षण हैं आप परेशान ना हो जैसे ही प्रेगनेंसी में स्टेबिलिटी आएगी सब ठीक हो जाएगा।
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सवाल: hii mein bilkul bhi rest nahi ker pati hu din mein koi problem to nahi hogi na
उत्तर: हलों जी अगर आप अनकफ्तेबल फिल हो रहा हे तो आप तुरन्त रेस्ट करें जेसे अगर आप को कमर दर्द बदन दर्द कुछ भी हो तो आप रेस्ट करें ऑर ना भी हो तो थोड़ा रेस्ट तो करें डियर ..
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सवाल: me thoda kam khana kha pati hu acha hi nai lagta kuch bhi kya karu
उत्तर: aapko jo achcha lge aap wo khaye pr khaye jrur har do ghante me kuch na khaye healthy food khaye jisse baby aur aap dono healthy rahe
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