9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Muze bahut petme jalan acdt ho rahi me kya karu.

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर सबसे पहले तो मिर्च मसाले का खाना खाना बंद करिए जितना हो सके हल्का-फुल्का खाना खाइए हर 2 घंटे के बाद कुछ कुछ खाती रहिए ताकि पेट के अंदर ऐसे ना बने , अंडा दूध पीजिए खाना खाने के तुरंत बाद सो मत जाइए और अगर आप की प्रेगनेंसी अभी तक बिल्कुल नार्मल है तो थोड़ा खाना खाने के बाद वॉक कीजिए और खूब सारा पानी कीजिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे सीने में बहुत जलन हो raःi h क्या करूँ
उत्तर: ही डियर प्रेगनेंसी के दौरान सीने में जलन होना नॉर्मल है सीने में जलन हार्मोन्स चेंज होने की वजह से हो सकती है .आप सीने में जलन का m करने के लिए दही खाए दही में मौजूद प्रोटीन प्रेगनेंसी में अच्छा रहता है दही से दीगेस्तीवे सिस्टम भी अच्छा होता है. .आप सीने में जलन होने पर एलोवीरा जूस पिए एलोवीरा जूस एसिडिटी और जलन को का m करने में लभ्देअक है आप एक ग्लास पानी में थोड़ा सा एलोवीरा जूस मिला कर पिए ..आप जलन ठीक करने के लिए sounf भी kha सकती है इसमें कैल्शियम potassium आयरन sodium तत्व पाए जाते है जो सीने की जलन kam करते है आप sounf और mishri ka चुरा बनकर रोज रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के sath खाए ..आप सब्जीयो ka सेवन करे सब्जीयो के सेवन से जलन जैसे प्रॉब्लम kam हो जाती है. ..आप सीने में जलन के दौरान चॉक्लेट. मसलेदर खाना .चाय ..कॉफ़ी . फ़ास्ट फूड्स ..प्याज ...खटे फ्रूट्स जैसे ऑरेंज और मौस्मी खाना अवॉयड करे
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सवाल: Muze bahut acdt ho rahi he me kya kAru.
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में एसिडिटी होना common चीज है अपनी रूटीन में थोड़े बहुत चेंजेज लेकर आई है सबसे पहले तो हर 2 घंटे के बाद कुछ कुछ थोड़ी क्वांटिटी में खाती रही है बहुत मिर्च मसालेदार खाना मत खाइए khoob सारा पानी पीजिए ठंडा दूध पीजिए खाना खाने के तुरंत बाद मत सो nahi जाइए अगर आप की प्रेगनेंसी बिल्कुल नॉर्मल है कोई कंप्लीकेशन नहीं है तो खाना खाने के बाद थोड़ी देर के लिए walk kijiye आपको राहत मिलेगी
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सवाल: Acdt bahut ho rahi he kya karu
उत्तर: इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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