23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muze bahot khujali hoti hai प्रेगनेन्सी ke pehale bhi bahot khujali hoti thi abhi preganancy mai bahot jyada ho rahi hai दोकतेरने davai di hai magar kuch farak nahi pada . kya करु mai ?

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सवाल: Meri ek mahine ke beti hai...muje dudh kam aa raha hai...use badhane ke liye kya karana chahiye?davai le rahi hu Par farak nahi pada
उत्तर: आप खाने में दाल चावल रोटी सब्जी हरी पत्तेदार सब्जियां दूध अंडा मछली प्रोटीन युक्त आहार ले सकती हैं आप सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और वसा भी लीजिए। आप फल फलों के रस ज्यादा मात्रा में लीजिए और तरल मात्रा लेते रहिए इससे आपको हाइड्रेशन रहेगी। Apको अपने खाने में काळा अंगूर की किशमिश का सेवन करना चाहिए इससे आपका दूध आयेगा ।। माँ को ड्राई फ्रूट्स और दूध लेना चहिय।। पानी भरपूर पीजिए । माँ के दूध में ज्यादा हिस्सा पानी का होता है इसलिए तरल पदार्थ जूस इत्यादि लेते रहिय। बच्चे को ज्यादा से ज्यादा दूध पिलाने की कोशिश कीजिए बच्चा जितना शक करेगा आपका दूध उतना ही ज्यादा आएगा इसलिए उसे हर 2 घंटे में दूध पिलाते रहिए.. दूध अपने आप ही बढ़ने लगेगा।
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सवाल: मुझे योनी मैं बहुत खुजली हो रही है और खुजाने से जलन भी होती है नारियल ऑयल भी उसे करती हूँ .. खुजली कंट्रोल नहीं होती प्लीज मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दिनों में आप का प्राइवेट पार्ट बहुत संवेदनशील होता है , वहापे इन्फेक्शन का खतरा सबसे ज्यादा होता है , आप खुजली कम करने के लिए थोड़े से पानी में बेकिंग सोडा डालकर उस पानी से अपने प्राइवेट पार्ट को साफ कर सकते हो . ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए दिन में 10 से 11 ग्लास और नारियल पानी जरूर पिएं , और प्राइवेट पार्ट की हाइजीन का ख्याल रखे वह जगह हमेशा ड्राई और साफ रखे हमेशा . फिर भी कोई आपको असर ना पड़े तो आप अपने डॉक्टर से एक बार जरूर कंसल्ट कर सकते हो , अपना ख्याल रखो डियर .
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सवाल: Hi muze 5 month chalu hai khasi aa rahi hai itni jyada hai ki bathroom bhi hota hai haldiwala doodh aur steam le rahi hu isase farak padega kya abhi tak kuch bhi farak nahi hai
उत्तर: आप २ कप पानी में एक चम्मच अजवाइन , आधा चम्मच हल्दी पावडर , एक चुटकी मरी पावडर , तुलसी के पत्ते , अदरख ये सब दाल के पानी को उबले. उसे छान कर उसमे से दिन में २ से ३ बार एक दो घुट पिए. इससे काफी राहत होगी. गर्म दूध में हल्दी भी मिला कर पि सकते हो. गर्म दूध में तुलसी के पत्ते और अदरख उबालकर भी पि सकते हो.
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