11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe 11 week chal rha hai kya main mungfalli kha sakati hu

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में दूसरी तिमाही के बाद मुगफली खा सकती है ।मुगफली खाने से आपके बच्चे की ग्रोथ अच्छी होती है ।अगर आप मूंगफली को भिगोकर के खाए तो यह बहुत फायदा करती है । मूंगफली खाने से आपके शरीर में खून की कमी नहीं रहती है ।मुगफली में ओमेगा 6 ,calcium और विटामिन डी पाया जाता है जो प्रेगनेंसी में आपकी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है लेकिन ध्यान रखें कि मुगफली थोड़ा सा गर्म होती है। इसलिए उसका उचित मात्रा में ही सेवन किजिए।
Answer: हेलो डियर,,,, आप मूंगफली खा सकते हैं मूंगफली में आयरन प्रोटीन, विटामिन बी 6, विटामिन डी ,ओमेगा 3, होते हैं जो बेबी के मांसपेशियों वा बेबी के ब्रेन डेवलपमेंट में बहुत ही अच्छा होता है | प्रेगनेंसी में मूंगफली खाने से आयरन की कमी दूर होती है कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण मे रहता है कब्ज की समस्या भी कम होती है प्रेगनेंसी में आप 50 ग्राम तक मूंगफली खा सकती हैं|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera 8 va mahina chal raha hai, kya main aam (Mango) kha sakati hu kya?
उत्तर: hello डियर 34 week,प्रेगनेंसी में आम खा सकते हैं mango में विटामिन ए विटामिन बी विटामिन बी सिक्स होता है इसके अलावा मैंगो में पोटेशियम Folic acid ,आयरन ,वप्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो कि पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में और साथ ही साथ आपकी बॉडी को एनर्जी देता है जो बेबी के हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है मैंगो खाने से आपकी बॉडी को अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मिलता है
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सवाल: क्या मैं नासपाती खा सकती हूँ
उत्तर: आपको 19 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है और आप प्रेगनेंसी के दौरान नाशपाती का फल खा सकती हैं नाशपाती एक ऐसा फल है जो प्रेगनेंसी में बहुत ही फायदा पहुंचाता है नाशपाती में पोटेशियम विटामिन सी और समृद्ध मात्रा मतलब बहुत अधिक मात्राme आक्सीडेन्स होता है जो प्रेगनेंसी में बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया निभाते हैं| नाशपाती में उपस्थित विटामिन सी आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बेबी के सारे मानसिक विकास में मदद करता है|इसमें उपस्थित पोटेशियम बीपी पर नियंत्रण रखता है जो प्रेगनेंसी में महत्वपूर्ण होता है और ऑक्सीडेंट मानसिक तनाव को दूर करने में सहायक होता है
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सवाल: kya main chicken kha sakati hu
उत्तर: जी हां डियर आप चिकन खा सकते हो लेकिन एक बात का विशेष ध्यान दें चिकन बहुत ज़्यादा गर्म होता है इसलिए ज़्यादा नही खाना चाहिए क्योंकि ज्यादा चिकन खाना हानिकारक हो सकता है इसलिए अपना पूरा ख्याल रखें एक और बात का ध्यान दें चिकन जब भी खाएं ताजा और साफ-सुथरा बना हुआ खायें उसमें ज्यादा मसाले नहीं होने चाहिए नहीं तो गैस एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं
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