28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe twins hai aur kal achanak chakkar aur weakness aa gayi blood test krwaya to hemoglobin 5 mg/dl aaya blood chadhvana pada do bottol chadhane k bad bhi 6 mg/dl hemoglobin hi aaya mujhe heamoglobin badhane k liye kya krna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: आपका हीमोग्लोबिन लेवल 11 से 14 के बीच में होना चाहिए हिमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए मैं आपको कुछ उपाय बता रहे हैं आप हरी सब्जियां जैसे पालक और टोफू का भरपूर उपयोग करें बीटरूट, सेब अनार बादाम ,खजूर का भरपूर मात्रा में उपयोग करें देखिएगा आपका इनसे बहुत जल्दी हिमोग्लोबिन पड़ेगा इसके अलावा आप गाजर का जूस और बीटरूट का जूस भी लीजिए आप बिल्कुल घबराएं नहीं यह सब चीजें खाने से आपका हेमोग्लोबिन जरूर बढ़ेगा लेकिन आपको यह नियमित रूप में लेना पड़ेगा
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सवाल: Mera Hemoglobin 9.7 aaya hai , Hemoglobin badhane k liye kya khana chahiye aur kuch upaay bataiye.....
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेन्सी मे एच.बी. की मात्रा सही होना बहुत ज़रूरी है , बहुत सी महिलाओ को खुन की कमी हो जाती है प्रेगनेन्सी मे , आप चिन्ता ना करे , खान पान मे धयान दे , शरीर मे खुन बढ़ेगा . गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं, रोजाना गाजर और चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है, अनार , कीवी, ऐपल ये सब अपने डायट मे शामिल करे खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें,आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं साथ हि डॉक्टर द्वारा बताई गेय सारे मेडिसिन आप समय पर लें .
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सवाल: मैम मैंने कल सोनोग्राफी करवाया तो बेबी की पोजीशन ब्रीच है 22 वीक्स ख़त्म हुआ है बेबी की सही पोजीशन ओके लिए मुझे क्यों करना चाहिए
उत्तर: आप चिंता ना करें अभी 22 वा ही हफ्ता है बच्चे पेट में लगातार मूवमेंट करते रहते हैं इसलिए उनकी पोजीशन बदलने की संभावना है , आप डॉक्टर से लगातार संपर्क में रहे और डॉक्टर द्वारा बताए गए सभी इंस्ट्रक्शंस को अच्छे से फॉलो करें , उन्होंने आपको एक्सरसाइज जरूर बताई होगी , एक्सरसाइज करें और अपने आपको ज्यादा से ज्यादा पॉज़िटिव रखे क्योंकि अभी बीच का ही समय है और बच्चे के मूवमेंट से उसकी पोजीशन बदलने के बहुत से चांसेस हैं
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सवाल: Doc mera HB test me HB 10 aaya hai.and mera second week hai pregnancy ka. Mujhe blood badhane k liye kya Lena chahiye?
उत्तर: हेलो . प्रेग्नेन्सी मे एच.बी. हमेशा अच्छा रखें . जीस्से आप की डिलिवरी के समय किसी भि tarah की कोई प्रॉब्लम ना हो . आप शाब समय aachi डायट लें ... आप अपने dite मे हरी पत्ते दार सब्ज़ी , dhudh , फ्रूट्स, दही , गाजर tamato और बीट का ज्यूस शामिल करे . ऑर अनार का सेवन करे . और 5 मंथ से खजूर खाना भि शुरू करें .. ओके .
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