6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe ajib si thand kyu lag rahi hai

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सवाल
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सवाल: मुझे बेचैनी सी लग rahi है और ब्रीदिंग में प्रॉब्लम हो rahi है. क्या करूं?
उत्तर: प्रेग्नन्सी में सांस लेटे हुए दिक्कत(शोर्टनेस ऑफ़ ब्रेथ)बहुत कॉमन है। प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में बहुत से चंगेस होते हैं उनमे से एक है हारमोनल चंगेस। प्रेगनेंसी टाइम प्रोजेस्टोजेन एक हर्मोने है इस्सके लेवल जब हाई होने लगता है तोह रेस्पिरेटरी सिस्टम मे बहत प्रेशर आता है जिस्सकी वजह से प्रेगनेंसी में सांस लेने मे प्रॉब्लम होती ह। प्रेग्नन्सी की शुरुवात मे आपका ब्लड ५०,% बढ़ जाता है जिस्सकी वजह से हार्ट को पंप करने म बहुत लोड पड़ता है जिस्सकी वजह से सांस लेने मे दिक्कत होती है। babyके वेट की वजह से आपके लंग्स पर प्रेशर पड़ता है जिस्सकी वजह से आपको सांस लेने मे प्रॉब्लम होती है। बाबी की वजह से ऑक्सीजन की डिमांड बढ़ जाती है जिस्सकी वजह से साँस लेने मे प्रॉब्लम होती है। सांस न फूले कैसे कण्ट्रोल करें उसस्के लिए ये टिप्स फॉलो करे १)जब भी सांस लेने मे प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेटे हैं तोह आपकी सांस फूल रही है तोह आप पोजीशन चेंज करे। ४)डेली थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग ेट्स।
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सवाल: Majha 10 week chal raha hai but mujhe ajib si baichaine feel ho rahi hai,kahi pe mann nahi lag raha kya karu
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोन में बदलाव होने की वजह से ऐसे बहुत सारे लक्षण दिखाई देते हैं लेकिन इसके वजह से आपको बिल्कुल भी परेशान नहीं होना है आप अपने मन को शांत रखें और अगर कुछ परेशानी होती है तो अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें इस समय आपको हो सकता है बहुत ज्यादा गुस्सा आए लेकिन आपको हर बात को समझना होगा बस आपको ही समय अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होगा हल्का फुल्का एक्सरसाइज कीजिए और ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए
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सवाल: mujhe thand si lag rhi h kya reason hoga
उत्तर: डियर . प्रेग्नेन्सी मे बॉडी मे हार्मोनल चेंजेज की वजह से बहुत अधिक ठण्ड या अदिक गर्मी लगना नॉर्मल होता है . आप बिल्कुल भी tenshon ना ले आप ठण्ड को कम करने के लिए डिन मे धुप मे बढ सकती है और मोज़े पहन के रहें . इस्से आप को ठण्ड कम लगेगी . सरसों के तेल से बॉडी और हाथ पेरों के तलवों और पुरी बॉडी की मसाज करे . बहुत आराम मिलेगा. धूप लें . जीस्से आप को विटामिन d की कमी ना हो ओके
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