35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe bahot mitli si ho rahi hai m kya kru kuch khane ki icha nhi ho rahi dekh ke hi ulti aarhi hai

1 Answers
सवाल
Answer: hii ye to normal h mujhe v aisa ji hota tha
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सवाल: kuch khane ki icha hi nhi ho rahi sirf golgape pasand aa rahe kya golgape jada kha sakti hu
उत्तर: गर्भावस्था में महिलाओं को अक्सर खाने से अरुचि की समस्या हो जाती है जिसे दूर करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती हैं जैसे आप घर में सलाद बनाकर अपने मुंह का टेस्ट बदल सकते हैं जैसे की सलाद बनाने के लिए हरी मिर्ची धनिया नींबू टमाटर और थोड़ा सा अदरक तथा काला नमक में सलाद बनाने के लिए इनको धो कर काट लें सलाद में नींबू निचोड़ ले और काला नमक छिड़क लें और फिर खाने के साथ सलाद का सेवन करें गर्भावस्था में महिलाओं के लिए यह सलाद बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है खाने में अरुची वाली औरतों के लिए खट्टे फल बहुत ही उपयोगी हो सकते हैं खट्टे फलों के रस के साथ आधा रस और आधा पानी मिलाकर पीने से भी खाने की अनिच्छा भी खत्म होती है और खाने के प्रति रुचि पैदा होती है गोलगप्पे आप खा सकती हैं पर आपको हायजीन का ध्यान रखना चाहिये।अच्छा होगा आप ईसे घर का बना हुआ खायें।और संयमीत मात्रा में। .
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सवाल: bahut ulti ho rahi hai kya karu kuch bhi khane ke baad turant ulti ho rahi hai
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से उल्टी होना बहुत ही नॉर्मल बात है और यह प्रेगनेंसी में किसी भी महीने तक हो सकता है कभी-कभी यह 3 महीने तक ही होकर बंद हो जाता है मगर कभी-कभी पूरे 9 महीने तक उल्टी हो सकता है और इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी मगर इसके लिए आपको अपने खान-पान में खास ध्यान देना चाहिए ताकि आपको किसी तरह की कमजोरी ना हो सकेताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुनाना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पाये। तथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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सवाल: Aajkal kuch khane ki icha nai ho rahi hai? Aisa hone ka kya karan ho sakta hai..
उत्तर: आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा प्रेगनेंसी में हार्मोनल चेंजेज की वजह से भी कभी-कभी भूख भूख लगना कम हो जाता है या बंद हो जाता है साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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सवाल: मेरा अब कुछ मन नहीं करता खाने ...को ..खाने को देख कर ही उल्टी जोसा मन होता है...मैं क्या करूँ ....बिना खाने से एनर्जी कैसे मिलेगी ?
उत्तर: प्रेग्नेंसी में सबसे जरूरी चीज डाइट है । क्योंकि गर्भ का बच्चा मां के ही डाइट के सहारे पलता है और बढ़ता है। अगर स्वस्थ शिशु चाहिए तो मन नहीं होने पर भी खाना खाना पड़ेगा। कुछ लोगों को शुरुआत में उल्टियां होती है चक्कर आते हैं कुछ खिलाता नहीं। लेकिन उसके बाद भी कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। पेट जितना खाली रहेगा उल्टियां उतनी ही आएगी। इसलिए खाना बंद ना करें । अगर खाना बंद नहीं करेंगे तो तो जल्दी स्टेबिलिटी आती है और सारी समस्याएं दूर होने लगती हैं। बच्चे का विकास भी सही होता है और एक स्वस्थ शिशु पैदा होता है
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