17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mujhe nind nahi aati kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: Hello dear,,aapko 17 week ki presencia hai..ज्यादा वक्त सीधे पीठ के बल नहीं सोना चाहिए वर्ना रक्त का प्रवाह सही न होने पर कई परेशानियां हो सकती हैं और कोई भी परेशानी नींद खराब कर सकती है. लेफ्ट सोने का ट्राइ करे , किडनी यूटेरेस तक खुन का प्रवाह अच्छा होगा .. जिसे आपकी नीन्द ना आने की तकलीफ़ कम होगी .. प्रेग्नेंसी के दौरान की जाने वाली एक्सरसाइज और टहलना नियमित रखें,इससे शरीर में रक्तका प्रवाह सही बना रहता है, रात में पैरों में ऎंठन की परेशानी कम करने में मदद मिलती है, इसके अलावा रात मे सोने से पहले एक ग्लास गरम मिल्क पी कर सोएं इससे हाथ पैर मे दर्द भी कम होगा और नीन्द भी ठीक से आएगी . आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आज प्रेग्रेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe achhi nind nahi aati main kya karu
उत्तर: Hello dear,,aapko 23 week ki presencia hai..ज्यादा वक्त सीधे पीठ के बल नहीं सोना चाहिए वर्ना रक्त का प्रवाह सही न होने पर कई परेशानियां हो सकती हैं और कोई भी परेशानी नींद खराब कर सकती है. लेफ्ट सोने का ट्राइ करे , किडनी यूटेरेस तक खुन का प्रवाह अच्छा होगा .. जिसे आपकी नीन्द ना आने की तकलीफ़ कम होगी .. प्रेग्नेंसी के दौरान की जाने वाली एक्सरसाइज और टहलना नियमित रखें,इससे शरीर में रक्तका प्रवाह सही बना रहता है, रात में पैरों में ऎंठन की परेशानी कम करने में मदद मिलती है, इसके अलावा रात मे सोने से पहले एक ग्लास गरम मिल्क पी कर सोएं इससे हाथ पैर मे दर्द भी कम होगा और नीन्द भी ठीक से आएगी . आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आज प्रेग्रेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है|
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सवाल: mujhe nind bahut aati kya karu
उत्तर: प्रेग्नेन्सी माई भोत लेडी को नीन्द भोत ati hai but use koi problem nai but agar डॉक्टर nai बेड रेस्ट nahi kaha hai to apne app ko kam mai busy rakhe
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सवाल: Hello mujhe nind aati Kya karu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में बहुत सारे हार्मोनल चेंजेज होते हैं जिस वजह से बहुत सारे लोगों को ज्यादा नींद आती है आपको जितनी नींद आया अपनी नींद पूरी कीजिए और ज्यादा टेंशन मत लीजिए रिलैक्स रही है , जैसे-जैसे प्रेगनेंसी बढ़ती जाएगी अपने आप नींद आना कम हो जाएगी
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