14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe bhuk nahi lagti kuch man nhi karta khane ka

3 Answers
सवाल
Answer: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा। साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजों को भी शामिल कर लीजिए जिनसे आपकी भूख बढे। साथ ही एक बार भोजन करने के बाद अपना अगला आहार भी मन में तैयार रखिये। इससे आप कुछ भी उल्टा-सीधा नहीं खाएंगी।
Answer: hi dear. apke khane pine ka asar apke baby par hoga. islie bhuke mat rahiye. or khane ka man na ho fir bhi khao. abhi apke baby development k lie bht nutrient n proein chahiye. so healthy food khao. fruit, dry fruit, vegetables, milk curd buttermilk juice etc lo. good luck
Answer: dear aisa hota h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mujhe bhuk to bohot lagti hai , lekin kuch khane ka man nahi karta , mujhe bahar ke khane ka man karta hai , kya mai kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर कभी कब आ रहा बाहर का खाना खा लो कोई परेशानी नहीं है , बाहर का खाना बहुत हाइजीनिक वे में नहीं बना हुआ होता है चाहे आप कितने भी अच्छे restaturant में जाइए तो कोशिश करिए कि घर का बना हुआ सादा सिंपल खाना खाइए खूब हरी सब्जियां खाई है फ्रूट खाई है ताकि आप हेल्दी रहें और कभी-कभी बाहर का खाना खा लीजिए बट नॉट on डेली बेसिस
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे भूख नहीं लगती बिलकुल मेरा दूसरा महीना chal रहा h .. किचन में जाने का man ही नहीं करता ना कुछ खाने का man करता ऐसा क्यों ?
उत्तर: हार्मोन चेंजिंग की वजह से मुंह का टेस्ट बिल्कुल बिगड़ जाता है फीका फीका सा लगता है खाने की इच्छा नहीं होती है एसा लगभग सभी के साथ होता है , आप इसके लिए काम कर सकती हैं आप नींबू ले उसे काटकर उसमें काला नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर डालें और उसे गैस पर भून ले,जब भी बुरा लगे टेस्ट तब आप इसे चाट ले इससे टेस्ट बदलेगा और आपका डाइजेशन भी अच्छा होगा , आपको खाने का मन नहीं करता है तो आप ऐसे डिशेस खाएं जो आपको अच्छी लगती है लेकिन ध्यान रखें बच्चे की सेहत के हिसाब से हो घर पर न्यू डिशेस ट्राई करें जरूरी नहीं है कि आप बिल्कुल बिमारो वाला खाना खाए, हेल्दी हो लेकिन आप की पसंद का हो ऐसा कुछ खाएं हैं आप तीन टाइम ही खाना खाये एसा कुछ नही है, आप उसे थोड़ा थोड़ा करके खाए आप जैसे सुबह में ब्रेकफास्ट कर रही हैं तो थोड़ी देर बाद फ्रूट खा ले फिर थोड़ी देर बाद आप  रोटी खा ले किसी सब्जी के साथ, दैन 3-4 बजे फिर से आप फ्रूट या दही ले ले योगर्ट ले ले ,आप अपने खाने को ब्रेक कर लीजिए जरुरी नहीं आप एक साथ बैठकर सारा खाए .. अपने आपको एक्टिव रखें ज्यादा से ज्यादा बहुत ज्यादा जरूरी है.. आप अपनी डाइट में तरल पदार्थों को बढ़ाएं दिन में 10 से 12 गिलास पानी पिए और नारियल पानी पी लीजिए आप दही खाएं आप छाछ पी ए जूस आप रोज पिएं इससे आपको बॉडी हाइड्रेट रहेगी आपको एनर्जी बनी और आपको अच्छा भी फील होगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello mujhe bilkul bhuk nhi lagti kuch khane ka man bhi nhi hota mai kaya karo
उत्तर: डियर अगर आपको भूख नहीं लग रही है तो आपको खाने में थोड़ी सी अजवाइन शामिल करें उससे आपकी भूख पड़ेगी और आपको जो भी मन करे वह खाइए क्योंकि प्रेगनेंसी में खाना बहुत जरूरी है जो भी आपका मन करे वह खाई है धीरे-धीरे आपकी भूख खुल जाएगी
»सभी उत्तरों को पढ़ें