6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe 3 mouth hone wale pr mujhe jada bhukh nhi lagti h

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फीका , मिचली जैसा और कड़वा और उल्टी होती है और ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में एक नींबू को आधा काट कर नीम्बू के ऊपर काला नमक , भुना पिसा जीरा डालकर गैस पर पका दे जब निम्बू पक जाए तब आप जब भी मुँह फीका , कड़वा, मिचली जैसा लगे आप इस नीम्बू को चाटे इससे आपके मुंह का जायका बदल जायेगा और भूख भी खुलकर लगेगी और आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है
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सवाल: मुझे भूख bhut ज्यादा कोई लगती h
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान बच्चे के डेवलपमेंट के लिए अधिक एनर्जी और कैलरी की खपत होती है। जिसके कारण भूख ज्यादा लगती है। इसलिए पूरी प्रेगनेंसी के दौरान दिनभर कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। अगर आप दोपहर की नींद लेती है तो शाम को भूख लगता ही है इसलिए शाम को आप चाय के समय कुछ हेल्दी नाश्ता जरूर करें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। तीन टाइम के खाने को 6 टाइम में डिवाइड करके उसे खाना चाहिए अगर कुछ भी खाने के तुरंत बाद फिर से भूख लगती है तो यह जुड़वा बच्चे होने के संकेत है। फल जूस नारियल पानी पीते रहना चाहिए। पूरी प्रेगनेंसी में कम से कम 10 से 15 किलो वेट बढ़ना चाहिए।
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सवाल: मुझे भूख नहीं लगती
उत्तर: हेलो डिअर, आपको प्रेग्नेंसीय में अगर भूख नही लगती है या कम लगती है तो ऐसे में प्रेग्नेंसीय के पाचन तंत्र धीमी हो जाती है बेबी के आकार बढने की वजह से पेट पे दबाव पड़ता है और ऐसे में मानसिक और शारीरिक रूप से तनाव होने की वजह से भी भूख कम लगती है कब्ज की वजह से भी भूख कम लगती है आपको ऐसे एक बार मे ज्यादा खाना ना खा कर बल्कि थोड़ा थोड़ा बार बार खाना चाहिए, आपको कई बार पानी पीते रहना चाहिये , ऐसे में आपको को फाइबर युक्त खाना चाहिए जैसे ऐसे में आपको फल , जूस , दूध , सब्जियां खाते रहना चाहिए ।
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सवाल: हेलो मैम मुझे एइट मंथ स्टार्ट होने वाला ह पर मुझे अभी भी भूख नहीं लगती
उत्तर: हेलो डिअर, आपको प्रेग्नेंसीय में अगर भूख नही लगती है या कम लगती है तो ऐसे में प्रेग्नेंसीय के पाचन तंत्र धीमी हो जाती है बेबी के आकार बढने की वजह से पेट पे दबाव पड़ता है और ऐसे में मानसिक और शारीरिक रूप से तनाव होने की वजह से भी भूख कम लगती है कब्ज की वजह से भी भूख कम लगती है आपको ऐसे एक बार मे ज्यादा खाना ना खा कर बल्कि थोड़ा थोड़ा बार बार खाना चाहिए, आपको कई बार पानी पीते रहना चाहिये , ऐसे में आपको को फाइबर युक्त खाना चाहिए जैसे ऐसे में आपको फल , जूस , दूध , सब्जियां खाते रहना चाहिए ।
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