35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe 9 month chal raha or mera BP high hua hai क्या karu

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो . आप tenshon बिल्कुल भि ना लें . आप अपना बी.पी. कम करने के लिए कुछ घरेलू टिप्स यूज़ करे ... * आप खाने मे नमक की मात्रा काम कर दें .. ऊपर से नामक बिल्कुल भि ना लें .... * टहलनें से कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्यायें दूर हो सकती हैं, खासतौर से उच्च रक्तचाप। जब आप टहलें तो गहरी साँस लेकर छोड़ें। छोटे-छोटे कदम लें और सकारात्मक चीजें सोचें जिससे कि आपका उच्च रक्तचाप कम हो जायेगा..... * लहसुन धमनियों की थकान को कम करता है, हृदय के दर को नियन्त्रित करता है और धड़कन को कम करता है जिससे कि रक्तचाप कम हो जाता है..... * सोयाबीन, अखरोट, अलसी तथा पालक जैसी गहरे हरे रंग वाली पत्तेदार सब्जियों से प्राप्त की जा सकती हैं.... * दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल लेने की आदत डालें क्योंकि रक्तचाप कम करने के लिये यह सबसे अच्छी आदत है.... * aap kisi kam mei apna man lagaye rakhe....accha music bhi sune esse ...सभी प्रकार के तनाव तथा चिन्ता से ध्यान भटकाने में सहायक होते हैं.....ok
Answer: aap namak km khao or meditation kro
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera bp high hai 160,90 mera4 month chal raha hai
उत्तर: गर्भावस्था में अधिक नमक खाना खराब होता है। यदि high bp से पीड़ित है तो 3 ग्राम से अधिक नमक न लें। दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल लेने की आदत डालें क्योंकि high bp कम करने के लिये यह सबसे अच्छी आदत है। आप नमक या suger मिलाकर फलों तथा सब्जियों के रसों को ले सकते हैं सोयाबीन, अखरोट, अलसी तथा पालक जैसी गहरे हरे रंग वाली पत्तेदार सब्जि खायें टहलनें से कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्यायें दूर हो सकती हैं, खासतौर से उच्च रक्तचाप। जब आप टहलें तो गहरी साँस लेकर छोड़ें। छोटे-छोटे कदम लें और सकारात्मक चीजें सोचें जिससे कि आपका उच्च रक्तचाप कम हो जायेगा
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सवाल: mera 36 week4 days chal raha hai mera bp high ho gaya hai kiya karu
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी के दौरान बीपी हाई या लो होता रहता है इसको मेंटेन करना आपके हाथ में है क्योंकि बीपी अगर हाई होता है तो इससे बच्चे के विकास पर गलत प्रभाव पड़ता है baby का शारीरिक विकास कम हो जाता है l *सबसे पहले तो आप अपने खाने में नमक की मात्रा कम करेंl * बिल्कुल सादा खाना खाएं l * daily सुबह शाम एक-एक घंटा walk करेंl * थोड़ी देर yoga जरूर से जरूर करेंl * खूब पानी पिए अपने खाने में लिक्विड क्वांटिटी jada le.
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सवाल: Mera 7 th month chal raha hai but Meri bp high hai Kay karu
उत्तर: जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान bp हाई की शिकायत हो जाती है उन्हें अपने लाइफ स्टाइल में थोड़ा सुधार लाना होता है जैसे कि एक्टिव रहना चाहिए ,काम करते रहना चाहिए, टहलना चाहिए पोषक तत्वों से भरपूर तीनो टाइम भोजन करें गर्भावस्था के दौरान खुश रहे , दिमाग को शांत रखें योगा करें पूरी नींद ले BP को ठीक रखने के लिए उन्हें लहसुन का सेवन करना चाहिए गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक कराना चाहिए
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