28 weeks pregnant mother

Question: mujhe saas lene me bhoot probleam hoti he kya kre plz help me

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों प्रेग्नेसी में होर्मोन में बदलाव और माँ और बच्चे के वेट के कारण प्रेगनेंसी के दौरान सांस लेने की समस्या किसी भी महिला को हो सकती है लेकिन ऐसा होना एकदम सामान्य बात भी नहीं हैlबच्चे दोनों का वेट badha हुआ होता है ऐसे में माँ और बच्चे दोनों को oxyzen की ज़रूरत होती है जिसके कारण लेडी को साँस लेने में प्रॉब्लम होती है ये नॉर्मल है आप ब्रीदिंग एक्सर्साइज करे आपको राहत मिलेगी .आप कम मसालों ऑयल का खाना खायें भारी saaman ना uthaye ना सरकाये जब भी साँस लेने में प्रॉब्लम हो रिलैक्स करे खाना khane के बाद तुरन्त ना लेटें ऍक्टिव रहें डस्ट से बचे एक्सर्साइज करे ऐसे में बलून फ़ुलाने वाली एक्सर्साइज बेस्ट होती है एक ही पोजिशन में ना लेटें करवट लेटें रहें पानी भरपूर पीये साँस लेने में प्रॉब्लम होना आपका एनिमिक होना भी हो सकत है आप आयरन से भरपूर खाना खायें और सप्लीमेंट्स टाइम से ले कभी कभी साँस लेने में प्रॉब्लम humidity से ऍलर्जी के कारण भी होती है . कोशिश करे की घर में धुप आएं और humidity कम हों अपना खान पान हेल्थी और सन्तुलित रखें ताकि आपको विकनेस ना हो और आपका बच्चा भी हेल्थी हो साँस लेने में प्रॉब्लम के साथ अगर आपकी हार्ट रेट कम या badh रही है और आपके हाथ पैर ठन्दे हों रहें हो तो ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: saas lene me dikht ho to kya kre
उत्तर: इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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सवाल: mujhe saas lene me problm hoti hai aur sone me bhi bhut dikkat jati hai...
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर par na लेते हैं peeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगा साथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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सवाल: mera 8 month chl rha h mujhe saas lene me kabhi kabhi bhut dikkat hoti h plz koi upay bataye.
उत्तर: Hello. प्रेगनेंसी मैं सांस लेते हुए दिक्कत(शोर्टनेस ऑफ़ ब्रेथ)बहुत सामान्य है। सांस फुल्ने की वजह प्रेग्नन्सी के दौरान बॉडी मैं बहुत से चंगेस होते हैं उनमे से एक है हार्मोनल चंगेस। प्रेगनेंसी टाइम प्रोजेस्टोजेन एक हर्मोने है इस्सके लेवल जब हाई होने लगता है तोह रेस्पिरेटरी सिस्टम मई बहत प्रेशर आता है जिस्सकी वजह से प्रेगनेंसी मैं सांस लेने मई प्रॉब्लम होती ह। प्रेग्नन्सी की शुरुवात मई आपका ब्लड 50,% बढ़ जाता है जिस्सकी वजह से हार्ट को पंप करने म बहुत लोड पड़ता है जिस्सकी वजह से सांस लेने मई दिक्कत होती है। बच्चा के वेट की वजह से आपके लुंग्स पर प्रेशर पडता है जिस्सकी वजह से आपको सांस लेने मई प्रॉब्लम होती है। बाबी की वजह से ऑक्सीजन की डिमांड बढ़ जाती है जिस्सकी वजह से साँस लेने मई प्रॉब्लम होती है। सांस न फुले कैसे कण्ट्रोल करें उसस्के लिए ये कुछ उपाए है। मुझे उम्मीद है आपको इनसे मदद मिलेगी। १)जब भी सांस लेने मई प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेते हैं तोह आपकी सांस फूल रही है तोह आप पोजीशन चेंज करे। ४)डॉक्टर की सलाह से रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग take care
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