14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe kuch b khane pe pet ekdam bhra hua lgta h....apch ho jata h ....aisa kyo

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में ऐसा होना नार्मल है. इससे राहत के लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी. आप पैर प्रून पपीता अनार भी ले सकते हो. जिससे कब्ज में रहत रहेगी. पतली छाछ ले.
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सवाल: mujhe bhut jyada gass bn rhi h or har time aise lgta h pet bhra h kuch b khane ka mn nh krta h
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है इसके लिए मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंग पहला मेथीदाना जो कि आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा दूसरा पानी खूब पिएं गर्भावस्था के समय डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा होती है पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें तीसरा आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें , फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी एक्सरसाइज आप नियमित तौर पर करें ज्यादा गैस होने पर आप अपने डॉक्टर से भी एडवाइस जरूर लें
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सवाल: मुझे rat में डेली गैस की प्रॉब्लम हो जाती,पेट फूलने लगता, मॉर्निंग तक नॉर्मल हो जाता ,ऐसा क्यों
उत्तर: हाय डिअर यदि आपके हेडेड बहुत ज्यादा रहता है तो आप सुबह उठकर रोज गरम पानी पीजिए इससे गैस की प्रॉब्लम दूर होती है और जो भी आप के सर में दर्द है वह उसमें आपको आराम मिलेगा और कई बार इनडाइजेशन की वजह से भी गैस्टिक प्रॉब्लम हो जाती है तो आप अपने खानपान पर भी थोड़ा ध्यान रखें ऐसी चीज ना खाएं बादी वाली जिससे आपको गैस बने रात को भारी खाना ना खाएं जैसे राजमा , कड़ी , छोले दही ऐसी चीजें रात में ना खाएं इससे गैस्टिक प्रॉब्लम और ज्यादा होती है ! जितना ज्यादा हो सके हल्का खाना खाएं और घर का बना हुआ ही खाएं !आप दही का सेवन रात में ना करें !
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सवाल: हेलो डॉक्टर. मुझे भूख नहीं लगती ह कुछ खाने का मन नहीं करता ह पेट भरा भरा सा रहता ह
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेग्नेन्सी के लिए बँधाई मैं आपको बताना चाहूँगी की प्रेग्नेन्सी मैं भूख ना लगना या खाने का मन ना होना बहुत नॉर्मल है ये हॉर्मोनल चेंजेज की वजह से होता है .. अगर आपका मन नही करता पर फ़िर भी पोष्टिक खाना आपने बेबी के लिए खाना होगा.. आप वो खायें जो आपको पसन्द हो और जो हेल्थी भी हो .. आप वेजिटेबल सूप पीये इसे हमारा अप्पेतीते बढ़ता है और खाने की इच्छा होती है .. आप थोड़े दिन लिक्विड जादा लें जैसे छाछ नारियल पानी , प्लेन पानी भी लेते रहें. ज्यादा से ज्यादा पानी पिए . संतुलित और पौष्टिक आहार लें . हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें .
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