15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe suger ki problem hai aur sath mai mai dudh dahi nahi khati hu iske liye koi upay bataye ki en dono chijo ki purti ho sake aur baby healthy bhi rahe .

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप प्रेगनेट हाॅन के साथ में आपको शुगर भी है और आप दूध दही नही खाती है टु आप उसकी जगह पर पनीर , हरें पत्तेदार सब्जियो के ले जैसे पालक , ब्रोकलि , भिण्डी , बादाम , सन्तरा , अंजीर में प्रचुर मात्रा में कैल्सीअम होता है आप इसको दूध और देही की जगह पर इन सभी चीज़ों को खा सकतीहै और इससे आपका बेबी हेल्थ अच्छी रहेगी
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    Amit Singh843 days ago

    thanks for your advice

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Muje raat mein acidity ki problem ho rahi hai iske liye koi upay bataye?
उत्तर: hello dear pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre... 1) आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए | 2) खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de.. 3): आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए | 4) हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye.. 5)जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं| 6) अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं | 7अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
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उत्तर: हेलो डियर गर्मियों के मौसम में आप हर रोज दही खा सकती है क्योंकि दही शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करता है और दही में सभी विटामिन कैल्शियम मौजूद होते हैं जो आपके और बेबी के सेहत के लिए अच्छे होते हैं लेकिन यदि आपको सर्दी की परेशानी है तो आप दही मत खाइए . लेकिन आपको अगर कोई भी परेशानी नहीं है तो आप दही खा सकते हैं अपना ख्याल रखें .
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उत्तर: आप aaram kro योगा भी कर सकती है dard ko kam karne k liy बट किसी योगा trainer के under me hi kre
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