35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe khati dakar aa rhi h aur pet dukh rha h aur fresh hone jao to potty patli ho rhi h kuch upay batayie na please

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सवाल
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सवाल: मम मेरा पेट साफ़ नहीं हो रहा ह 2. 2 दिन तक फ्रेश होने नहीं जाते ह बहुत प्रॉब्लम हो रही ह कुछ उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर कॉन्स्टिपेशन अक्सर फाइबर की कमी से हो जाता है आप रात को मुनक्के भिगोकर रख दिया कीजिए और सुबह उसके उसका पानी पीजिए अंजीर खाइए इसके अलावा खूब हरी पत्तेदार सब्जियां खाई है वह चीज दिखाइए जिनके अंदर फाइबर ज्यादा मात्रा में होता है पपीता खाइए रोज एक सेब खाइए इसके अलावा रात को सोने के पहले गर्म दूध पीजिए हो सके तो दिन भर हल्का गुनगुना पानी पीजिए ताकि आपको कॉन्स्टिपेशन से राहत मिले
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सवाल: meri babu kuch ni khati h usko khilti ho to fir v ni khati h rone lagti h aur wo patli ho gayo mujhe bahut chinta ho rhi h me kya karo kaise khilo apni beti ko upay bataye
उत्तर: हेलो बच्चे जब शुरुआत में दूध के बाद कुछ सॉलिड चीजें लेना शुरू करते हैं तो एकदम से उन्हें एक्सेप्ट नहीं कर पाते और खाना नहीं चाहते या तो उन्हें उनका स्वाद अच्छा नहीं लगता या उनकी थिकनेस के कारण वह नहीं खाना चाहते क्योंकि उन्हें खाना गटकने की आदत नहीं होती और बच्चे उसे ठीक से पचा नहीँ पाते। और उन्हें दस्त की प्रॉब्लम होती है इसलिए बच्चों को लिक्विड के बाद डायरेक्ट सॉलि़ड ना देकर सेमी सॉलि़ड फूड देना चाहिए। सेमी सॉलि़ड फूड में सेरेलक दाल और चावल की मिक्स पतली खिचड़ी दलिया की खिचड़ी या दलिया का खीर चावल का खीर फलों की स्मूदीज या फ्रूट शेक देना शुरू करें बच्चा जब यह सब चीजें खाने लगे तो एक या दो माह बाद उसे यही सब चीजें थोड़ा गाढ़ा करके दे। और साथ में दाल चावल मसलकर और दूध रोटी मसल का या दाल रोटी मसलकर खिलाएं और जब बच्चा ऐसे भी खाने लगे तो उसके 2 महीने बाद फिर नॉर्मल खाना बच्चे को खिलाना शुरू करें स्टेप बाई स्टेप बच्चों के आहार को गाढ़ा करने से बच्चे आसानी से डाइजेस्ट कर लेते हैं और खाना भी सीख जाते हैं। इससे बेबी का वजन जरूर बढेगा।
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सवाल: mam mujhe fresh hone me problem aa rhi h.. pait sukh rha h...
उत्तर: हेलो डियर आपको कब्ज की प्रॉब्लम है तो आपको अपने खाने में भूत दयान देना चाहिए रोज सन्तुलित भोजन करें फ़ऐबेर युक्त चीज़ें खाए अमरुद या फ़िर गाजर ऑर फ़ुलगोभि में फ़ऐबेर होता है maeda वाली चीज़ें बिल्कुल उपयोग ना करें मेग्गी पास्ता बिस्किट ये सब चीज़ें ना खाए पानी का जादा से जादा उपयोग करें दीन भर में 8 से 10 ग्लास पानी पीए सुबह कुन्कुने पानी में नींबू का रस डालकर पीएं व्यायाम करें
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