10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe khane me kuch v acha nahi lagta mai nahi kha pati hu mai 2 month pregnent hu plz bahut weekness ho gaya h

1 Answers
सवाल
Answer: hello प्रेगनेंसी में सबसे जरूरी चीज डाइट है। क्योंकि गर्भ का बच्चा मां के ही डाइट के सहारे पलता है और बढ़ता है। अगर स्वस्थ शिशु चाहिए तो मन नहीं होने पर भी खाना खाना पड़ेगा। कुछ लोगों को शुरुआत में उल्टियां होती है चक्कर आते हैं कुछ खिलाता नहीं। लेकिन उसके बाद भी कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। पेट जितना खाली रहेगा उल्टियां उतनी ही आएगी। इसलिए खाना बंद ना करें। अगर खाना बंद नहीं करेंगे तो तो जल्दी स्टेबिलिटी आती है और सारी समस्याएं दूर होने लगती हैं। बच्चे का विकास भी सही होता है और एक स्वस्थ शिशु पैदा होता है
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सवाल: meri pregnency के 2 month huye h mujhe kuch v acha nahi lagta khane me fruit khati hu bahut weekness ho gaya h mai kya karun
उत्तर: हेलों आपको कुछ खाने का मन नही करता है आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी आप नारियल पानी ज्यूस छाछ जैसे तरल पेय पीये ताकि आपको एनर्जी मिलें आप को कुछ खाने का मन हो या ना हों बेबी के लिए आपको खाना पड़ेगा क्योकी उसके हेल्थी ग्रोथ के लिए आपका हर 2- 3 घण्टे में कुछ खाना ज़रूरी होता है तनाव ना ले पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहें पॉजिटिव रहें
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सवाल: मुझे दूध अच्छा नहीं लगता और ग्रीन सब्जी v नहीं kha पाती हूँ ..कुछ उपाईअ बताइया
उत्तर: देखिए प्रेगनेंसी में दूध अच्छा ना लगना ग्रीन सब्जी अच्छा न लगना और बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जो कि खाने की इच्छा नहीं होती लेकिन बेबी के विकास के लिए आपको इसे लेना जरूरी है क्योंकि इससे आपके शरीर को कैल्शियम आयरन मिलता है इसलिए आप ही से दूसरे तरीके से लेने का प्रयास करें जो आपको पसंद हो आप दूध में इलायची केसर मिल्क पाउडर फ्लेवर डालकर ले सकती हैं ग्रीन सब्जी पसंद नहीं है तो आप इसके सूप ले जूस लें इससे कम समय में आपको जल्दी बेनिफिट मिलेगा
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सवाल: मेरे प्रेग्नेंट को 7वीक्स हुए है मुझे बहुत ज्यादा वीकनेस हो गई है कुछ अच्छा नहीं लगता खाने में ,मेरी वीकनेस कब खत्म होगी
उत्तर: हेलो आप को थकावट और कम जोरी ज्यादा नींद ब्लड प्रेशर लो हो ने के कारण हो रहा है ब्लड प्रेशर लो इन कारणों से हो जाता है जैसे शरीर में पानी की कमी ब्लड की कमी संतुलित आहार की कमी और नींद की कमी से आप ब्लड प्रेशर नार्मल करने के लिए यह सारी चीजें ले सकती हैं जैसे नारियल पानी नमकीन छाछ ड्राई फ्रूट्स भरपेट खाना ब्लड की कमी पूरी करने के लिए मुनक्का मतलब काले किशमिश गाजर चुकंदर यह सब अपने आहार में ले और अच्छी नींद ले तनाव कम होगा |
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