3 months old baby

Question: mujhe dudh kam ho gya hai kese badhaau...mera bet 2.5 mahine ka h .

1 Answers
सवाल
Answer: अभी आपकी डिलीवरी को ढाई महीना हुआ है. आप को दूध कम है फिर भी आप जितना हो उतना ज्यादा दूध पिलाने की कोशिश करते रहे. बच्चा जितना सक करनी की कोशिश करेगा उतना जल्दी और ज्यादा दूध आएगा. आप खाने में मेथी सुवा जैसी भाजी का सेवन ज्यादा करे. ड्राई कोकोनट भी दूध लाने में हेल्प करता है. पानी में जीरा उबालकर वो पानी पाई. आप दिन में २ से ३ बार दूध ले और उसमे सतवारी का पाउडर मिलाये. नारियल पानी पिए. ये सबसे आपको जरूर दूध आएगा. लहसुन ज्यादा खाये. मेथी के लड्डू भी खा सकते हो. खसखस से भी ज्यादा दूध आता है.
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सवाल: mera baby 5 mahine ka ho gya hai, mere dudh ana bhi kam ho gya h, baby ko or kya de skte hai
उत्तर: ६ मंथ तक सिर्फ आप अपना दूध पिलाएं.. 6 month हो जाने के बाद बच्चे को लिक्विड फ़ूड से स्टार्ट किजिय।।आप दाल का पानी चावल का पानी ,apple का जूस ,गजार का जूस ये सब थोड़ी थोड़ी मात्र में दे सकती हैं।।। आप धीरे से सेमिसोलोड खाना दीजिय जिसमे आप वेजखिचड़ी ,दलिया,हलवा ,गीला उपमा,दाल chawal , रागी माल्ट ,फ्रूट पल्प,सब्जियों की प्यूरी, वेज सूप ये सब दे सकती है। बरसात के दिन में ज्यादा फल और ठंडी चीजे देने से अवॉइड करें... बच्चे को जन्म के बाद माँ का दूध जरूर पिलाना चाहिए उसमें बच्चे के लिए रोगप्रतिरोधक छमता होती है, जो बच्चे के लिए जनम के बाद बेहद आवश्यक होती है। इसमें बहरपुर मात्रा में पोशक तत्व और विटामिन्स होते है जो बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरुरी होते हैं। इसमे सही मात्रा में फेट प्रोटीन और काबोहैड्रेट होते हैं जो बच्चे को आसानी से पचने में सहायक होते है। इसमे कैल्शियम और आयरन होते हैं जो बच्चे के विकास के लिए बेहद जरुरी तत्व है। मा के दूध से बच्चे का पाचन तंत्र का तंत्रिका तंत्र का और मानसिक विकास अच्छा होता है। माँ को अपने खाने में काळा अंगूर की किशमिश का सेवन करना चाहिए इससे आपका दूध आयेगा। माँ को ड्राई फ्रूट्स और दूध लेना चहिय।। पानी भरपूर पीजिए । माँ के दूध में ज्यादा हिस्सा पानी का होता है इसलिए तरल पदार्थ जूस इत्यादि लेते रहिय। आप खाने में दाल चावल रोटी सब्जी हरी पत्तेदार सब्जियां दूध अंडा मछली प्रोटीन युक्त आहार ले सकती हैं आप सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और वसा भी लीजिए। आप फल फलों के रस ज्यादा मात्रा में लीजिए और तरल मात्रा लेते रहिए इससे आपको हाइड्रेशन रहेगी। और दूध अच्छा आयेगा।
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सवाल: mera baby 1 mahine ka ho gya fir b wo jese ji dudh pita h wese potty kr deta h
उत्तर: हेलो डियर आपका बेबी आपका स्तनपान करता है तो ऐसे बेबी जल्दी जल्दी पोट्टी होती है क्योंकि आपके बेबी बार बार मिल्क पिता है और इसी तरह से बेबी को पोट्टी भी होती है अगर एक दिन में 5 से 6 बार पोट्टि करे , या 5 से 6 दिन में एक बार पोट्टि करे तो इसमें कोई परेशानी वाली बात नही है ऐसा होना नॉर्मल बात है आप अपने बेबी को अपना स्तनपान कराते रहना चाहिए आप ऐसे में बेबी के पेट के आस पास हींग का लेप लगा ले इससे आपके बेबी को आराम मिल जाएगा , लेकिन आपका बेबी अगर इससे भी ज्यादा पोट्टी करे तो अपने बेबी को तुरंत डॉक्टर को दिखा दे ।
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सवाल: meri delevary ko teen mahine ho gaye h or baby feed bhi karta h bt mera weight bahut jyada ho gya h m kese apna weight kam karu
उत्तर: कई बार हमारा वजन इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि हमें कम करने के लिए बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ऐसे में आपको एकदम ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करना है क्योंकि क्या आपके लिए हानिकारक भी हो सकता हैl आप मोटापा कम करने के लिए सबसे पहले अपने खानपान पर ध्यान दें इसके साथ-साथ एक्सरसाइज पर भीl आप एक्सरसाइज करने की शुरुआत अपने घर की सीढ़ियों से कर सकते हैं इस से बॉडी warmup होती है और बॉडी अच्छी होती हैl आप रोजाना jogging भी कर सकते हैं इससे भी वजन कम होने में बहुत ज्यादा मिलता है जोगिंग आप एक जगह पर खड़े होकर भी कर सकते हैं और एक जगह से दूसरी जगह पर जाकर भी जोगिंग किया जा सकता हैl आपको शुरुआत में बहुत कम एक्सरसाइज करना है शुरुआत चाहिए अगर आप ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो आपको परेशानी हो सकती हैl यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप बहुत ज्यादा या भारी एक्सरसाइज करने से बचें इसके लिए आप रोजाना 30 से 45 मिनट तक नॉर्मल स्पीड में थोड़ा थोड़ा तेज चलते हैं तो इससे आप 1 महीने में 3 से 4 किलो वजन कम कर सकते हैं इसी प्रकार आप कुछ समय के लिए रस्सी कूदना जैसे एक्सरसाइज भी कर सकते हैं या अभी पेट को कम करने में मदद करता है इसके साथ-साथ हल्का-फुल्का 10 से 15 मिनट तक डांस कर सकते हैं इससे भी पसीने निकलते हैं जिससे पेट की चर्बी कम होती हैl इसके साथ-साथ और अन्य भी उपाय है जिसके द्वारा आप पेट कम कर सकते हैं जैसे आपको खाने में मीठी चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना है क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा होती हैl आपको अपने आहार में फाइबर वाले आहार शामिल करना है ताकि आप का खाना बहुत जल्दी digest सके और पेट की चर्बी जमा ना हो सके ब्रेकफास्ट बहुत जरूर ब्रेकफास्ट में आप दलिया ओटमील और हाई प्रोटीन ले सकते हैं या मोटापा कम करने में मदद करता है इसके साथ-साथ आप अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करें हो सके तो इसे पूरा छोड़ दें
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